Wenn Sie einen verstauchten Knöchel haben, ist Ruhigstellung der Schlüssel zum Heilungsprozess, und Wanderschuhe aller Art haben sich als wirksames Werkzeug erwiesen. Neue Designs und Arten von Wanderschuhen werden ständig weiterentwickelt, um die Patientenkonformität mit dem herausnehmbaren Stiefel zu verbessern und die Wirksamkeit der Behandlung zu erhöhen. Wenn Sie sie nach Anweisung des Arztes verwenden, können Wanderschuhe äußerst effektiv sein, um Ihren verstauchten Knöchel zu heilen.
Wanderschuhe
Wanderschuhe, auch bekannt als Walking Casts, sind abnehmbare, meist steife Stützen, die den Fußknöchel ruhigstellen und beim Gehen eine bessere Unterstützung bieten. Sie haben sich bei der Behandlung und Heilung von verstauchten Knöcheln und sogar kleineren Frakturen als wirksam erwiesen. Sie sind in der Regel angenehmer als ein Glasfaser- oder Gipsverband und können gemäß den Anweisungen Ihres Arztes zum Baden oder Schlafen abgenommen werden.
Typen
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Arten von Wanderschuhen, die für die Behandlung und Heilung eines verstauchten Knöchels zugelassen wurden. Das größte Unterschied ist, wie steif oder weich der Stiefel ist. Je steifer der Stiefel ist, desto mehr Unterstützung wird im Allgemeinen geboten, da dem verletzten Knöchel weniger Mobilität gewährt wird. Auch ein Unterschied in den Sohlen kann Ihre Erfahrung beim Gebrauch des Schuhs zum Gehen verändern: Rocker-Sohlen sorgen für einen natürlichen Vorwärtsschritt, während eine flache Sohle normalerweise rutschfest ist und Ihnen hilft, ein Rutschen auf nassen oder eisigen Oberflächen zu vermeiden.
Dauer der Abnutzung
Bei der Diagnose eines verstauchten Knöchels empfiehlt es sich, den Wanderschuh für eine gewisse Zeit zu tragen, bis der Heilungsprozess abgeschlossen ist. Diejenigen mit ernsteren verstauchten Knöcheln, die mit Problemen wie Achillessehnenrisse einhergehen, werden wahrscheinlich einen längeren, steiferen Stiefel bekommen und sollen ihn fast ununterbrochen für Monate tragen. Diejenigen mit weniger schweren Verletzungen können mit einem weicheren, kürzeren Laufstiefel und einer kürzeren erwarteten Abnutzungsdauer versehen werden, abhängig davon, wie schnell der verstauchte Knöchel heilt.
Beste Ergebnisse
Da es regelmäßig und oft monatelang verwendet wird, sollten Sie besonders darauf achten, Ihren Wanderschuh richtig zu benutzen. Versuchen Sie immer, den Stiefel trocken zu halten - wenn möglich, vermeiden Sie, in Pfützen zu treten oder Ihren Wanderschuh nass zu machen. Halten Sie die Hülle - das weiche, innere Gewebe - sauber. Viele Wanderschuhe haben einen abnehmbaren Ärmel, den Sie nach Bedarf waschen können. Schließlich tragen Sie Ihren Wanderschuh gemäß den Anweisungen. Verwenden Sie alle Klettverschlüsse jedes Mal, wenn Sie den Wanderschuh tragen, denn die richtige Befestigung gewährleistet eine angemessene Passform.
Vorsicht
Trotz der zusätzlichen Unterstützung durch den Laufschuh, denken Sie daran, sich um den verletzten Knöchel zu kümmern. Überbeanspruchen Sie die Verletzung nicht, indem Sie zu viel gehen oder zu lange stehen, selbst wenn Sie den Wanderschuh tragen. Beachten Sie auch, dass andere Gelenke aufgrund der Unfähigkeit Ihres Knöchels belastet werden, einschließlich der Knie, Hüften und des unteren Rückens, stärker belastet zu werden. Denken Sie daran, viel Ruhe zu bekommen, um Heilung zu fördern und Verletzungen anderer Gelenke oder Bänder zu vermeiden.
