Koffein kann den Körper und das Gehirn auf verschiedene Arten beeinflussen. Während es am häufigsten für Aufmerksamkeit und geistige Konzentration verwendet wird, hat Koffeinkonsum andere mögliche Nebenwirkungen, die nicht übersehen werden sollten. Die Blutgefäßverengung, auch Vasokonstriktion genannt, ist eine dieser möglichen Nebenwirkungen.
Koffeins Auswirkungen auf den Körper
Koffein, eine Substanz, die natürlich in Teeblättern, Kolanüssen, Kakaobohnen und Kaffee vorkommt, gelangt nach der Einnahme schnell ins Gehirn. Es bleibt dann für viele Stunden im Körper, was bedeutet, dass seine Wirkung Stunden dauern kann. Zu den möglichen Nebenwirkungen von Koffein gehören erhöhte Herzfrequenz, Angst, Schlafstörungen, Übelkeit, Unruhe und häufiges Wasserlassen. Die plötzliche Beendigung des Koffeinkonsums kann Entzugserscheinungen wie Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und Reizbarkeit verursachen.
Ursachen der Vasokonstriktion
Vasokonstriktion ist die Verengung der Blutgefäße. Wenn eine Vasokonstriktion auftritt, wird der Blutfluss verlangsamt oder teilweise blockiert. Es kann als Reaktion auf psychische Bedingungen oder Drogen, wie abschwellende Mittel, Pseudoephedrin oder Koffein auftreten. Laut MedlinePlus gibt es Medikamente, die je nach dem zu behandelnden Zustand sowohl die Vasokonstriktion erhöhen als auch verringern.
Koffein, Vasokonstriktion und das Gehirn
Eine 2009 in "Human Brain Mapping" veröffentlichte Studie untersucht die Wirkung von Koffein auf den zerebralen Blutfluss. Die Forscher fanden heraus, dass Koffein den Hirndurchfluss um durchschnittlich 27 Prozent reduziert. Dies bedeutet, dass, während Koffein für die Verbesserung der mentalen Energie bekannt ist, es tatsächlich die Gesamtmenge an Blut im Gehirn reduzieren kann, was möglicherweise zu einer verminderten kognitiven Funktion führen könnte.
Begrenzung der Koffeinaufnahme
Durch die Begrenzung Ihrer Koffeinaufnahme können Sie möglicherweise eine Vasokonstriktion und einen verminderten Blutfluss im Gehirn vermeiden. Die Studie, die in "Human Brain Mapping" veröffentlicht wurde, ergab, dass diejenigen, die viel Koffein konsumierten, weniger zerebralen Blutfluss hatten, verglichen mit niedrigem und moderatem Koffeinkonsum. In der Studie wurden 45 Milligramm pro Tag als niedrige Dosierung, 405 Milligramm pro Tag als moderat und 950 Milligramm pro Tag als hohes Koffein angesehen.
