Wie alles andere kann zu viel Sexualtrieb eine schlechte Sache sein. Viele Menschen haben Sexualtriebe verstärkt, die dazu führen, dass sie am Arbeitsplatz und zu Hause abgelenkt werden. Ein erhöhter Sexualtrieb korreliert oft mit erhöhter Aggression und kann auch zu Sexsucht führen. Wenn Sie einen erhöhten Sexualtrieb haben und sich von seiner ständigen Präsenz befreien wollen, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihre Libido zu verringern und sie unter Kontrolle zu halten.
Schritt 1
Füttern Sie Ihre Diät mit Soja. Soja hat nachweislich den Testosteronspiegel gesenkt, was wiederum die Libido reduzieren wird.
Schritt 2
Essen Sie eine fettarme Diät. Erhöhter Fettkonsum ist mit einer Erhöhung des Testosteronspiegels verbunden, aber ein Abbau von Fetten - insbesondere von gesättigten Fetten - wird dazu beitragen, Ihren Sexualtrieb zu senken.
Schritt 3
Essen Sie die Kräuterkaste Baumbeere. Auch als "Mönchspfeffer" bekannt, wurde diese Ergänzung seit dem Mittelalter verwendet, um die Libido zu reduzieren. Aber im Gegensatz zu den meisten anderen Kräutern hat es seinen Nutzen behalten, da es sich im Laufe der Zeit als wirksam erwiesen hat, um einen hohen Sexualtrieb zu bekämpfen.
Schritt 4
Bleib weg von tierischen Proteinen. Die Proteine und Hormone, die in Fleisch wie Rindfleisch, Huhn, Schwein und Truthahn gefunden werden, können zu hohen Testosteronspiegeln beitragen. Vegetarier haben tendenziell niedrigere Testosteronspiegel als Omnivoren und damit geringere Libido.
Schritt 5
Übung häufig. Training reduziert den Testosteronspiegel und erhöht gleichzeitig Cortisol. Marathonläufer haben deshalb häufig einen unterdurchschnittlichen Testosteronspiegel.
Schritt 6
Besuchen Sie Ihren Arzt und fragen Sie nach Medikamenten, die Ihren Sexualtrieb senken könnten. Ihre Optionen variieren je nach Ihrer Krankengeschichte, aber es gibt mehrere Pillen, die Ihnen verschrieben werden können, um Ihnen zu helfen, den Kampf gegen eine überaktive Sexualtrieb zu gewinnen.
Warnungen
- Rauchen und hoher Stress reduzieren auch Ihren Sexualtrieb, aber dies sind keine empfohlenen Ansätze zur Lösung Ihrer Libidoprobleme, da sie eigene Probleme darstellen.
