Tänzer und Läufer sind beide gut in der Leichtathletik. Ihr Training hat es ihnen ermöglicht, Kraft, Ausdauer und Balance zu verbessern, was ihnen hilft, sowohl auf der Strecke als auch auf der Bühne die Distanz zu erreichen. Tänzer und Läufer können ähnliche athletische Fähigkeiten haben, aber sie haben keine ähnlichen Körper, besonders wenn es um ihre Beine geht. Obwohl sie einige Eigenschaften teilen können, unterscheiden sich die Beine von Tänzern und Läufern aufgrund der Funktionen, die sie ausführen.
Gute Definition
Da Tänzer und Läufer beide ein hartes Training absolvieren, haben beide sehr starke und gut definierte Beine. Wenn Sie jedoch genau hinsehen, werden Sie kleine Unterschiede feststellen. Zum Beispiel sind die Beine der Tänzer in der Regel gekrümmter, mit sehr kompakten Muskeln, während Läufer dazu neigen, sehr gerade Beine mit getönten Gesäßmuskeln und Quadrizeps zu haben. Darüber hinaus sind die Hüften der Tänzer aufgrund ihrer Ausbildung in der Weite gewöhnlich breiter als die der Läufer.
Unterschiedliche Entwicklung
Läufer verlassen sich auf ihre Quads und Oberschenkel, um die meiste Arbeit zu tun, um sich mit hoher Geschwindigkeit voranzutreiben. Daher sind die Quads und Oberschenkel besser entwickelt als die anderen Beinmuskeln. Der Gesäßmuskel kann auch entwickelter sein als der eines Tänzers, sollte der Läufer ein Sprinter sein. Sprinter verlassen sich auf die Gesäßmuskeln, um ihnen eine volle Bewegungsfreiheit von den Hüften zu ermöglichen. Tänzer haben mehr entwickelte Hüftflexoren als Läufer, weil sie ihre Beine häufig in verschiedene Richtungen ausstrecken müssen. Ihre Notwendigkeit, eine breite Hüfte zu haben, führt zu einer tieferen Hüftgelenkpfanne, stärkeren Bändern und einer größeren Beweglichkeit des Beckens.
Stärke versus Ausdauer
Tänzer und Läufer haben starke Beine. Sie sind jedoch auf unterschiedliche Weise stark. Läufer haben Energie gespart, indem sie die Oberschenkel und Gesäßmuskeln mit jedem Schritt zusammengezogen haben, was es ihnen leichter macht, Energie zu sparen: Weil jedes Bein eine Pause macht, während der andere nach vorne schiebt, haben Läufer die Erfahrung, schnelle Kraftausbrüche zu kanalisieren während Sie so wenig Energie wie möglich verbrauchen. Umgekehrt halten Tänzer während des Trainings für lange Zeit Positionen inne. Sie haben nicht viele Ruhezeiten. Daher sind sie weniger anfällig für Ermüdung, wenn sie im Laufe der Zeit benötigt werden.
Flex und Biegung
Im Allgemeinen sind Tänzer flexibler als Läufer. Flexibilität in den Beinen eines Tänzers ist extrem vorteilhaft bei Routinen, die Sprünge, Tritte und Spins beinhalten. Wenn die Muskeln, die die Hüfte umgeben, eng sind, wird die Leistungsfähigkeit des Tänzers beeinträchtigt, während Hüftdreher verwendet werden. Ihre Fähigkeit, flexibel zu sein, ist für Tänzer ein Gewinn, da ihre Tanzroutinen erfordern, dass sie sich schnell bewegen, um die Richtung zu wechseln und verschiedene Positionen einzunehmen. Richtiges und häufiges Dehnen hilft den Tänzern, das Weichheits- und Flexibilitätspotenzial zu erreichen, wenn ihre externen Hüftdreher aktiviert werden. Läufer erfahren mehr Spannung in ihren Beinen und Hüften aufgrund der Tatsache, dass sie sich einfach auf einem geraden Weg bewegen und sich nicht an Dehnungsroutinen halten, die so streng sind wie die eines Tänzers.
