Wunde, trockene Kehlen können am Morgen auftreten, auch wenn Sie nicht krank sind. Glücklicherweise ist diese trockene und Halsschmerzen in der Regel auf Reizung bezogen und neigt dazu, im Laufe des Tages zu verbessern. Hausmittel zur Verringerung der Trockenheit können helfen, Ihre Symptome zu verbessern. In einigen Fällen kann eine Halsentzündung durch eine virale oder bakterielle Infektion oder eine weniger häufige Erkrankung verursacht werden. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder anhalten oder wenn Sie Fieber oder Hautausschlag haben, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Hydrat
Schnarchen und schlafen mit offenem Mund verursachen häufig eine trockene, Halsschmerzen am Morgen. Das Einatmen von trockener Luft während der Nacht kann Mund und Rachen austrocknen und zu Wundsein führen. In der Regel kommt es zu Schlafstörungen aufgrund von Stau oder etwas, das die Nase verstopft. Dehydration kann dazu führen, dass weniger Schleim produziert wird, so dass eine der besten Möglichkeiten, um diese trockene, Halsschmerzen zu bekämpfen ist gut hydriert bleiben. Trinken Sie nach Ihrem Durst während des Tages, dann trinken Sie etwas Wasser vor dem Schlafengehen. Wenn du in der Nacht aufwachst, nimmst du wieder Wasser und trinkst mehr Wasser am Morgen.
Befeuchten
Das Einatmen trockener Luft kann auch dazu führen, dass Mund und Rachen austrocknen. Sie können den Auswirkungen von trockener Luft entgegenwirken, indem Sie in Ihrem Schlafzimmer einen Luftbefeuchter betreiben, während Sie schlafen. Die winzigen Wassertröpfchen, die der Luftbefeuchter der Luft zuführt, können helfen, die Schleimhäute feucht zu halten, auch wenn Sie wegen einer verstopften Nase durch den Mund atmen. Verwenden Sie nur steriles oder destilliertes Wasser in Ihrem Luftbefeuchter und reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig, um Schimmelbildung und Bakterienbildung zu vermeiden. Ein Dampfbad oder eine Dusche kann auch helfen, Ihre Symptome zu lindern.
Beruhigen
Wenn Sie mit einem trockenen Halsentzündung aufwachen, kann einfach etwas Heißes oder Kaltes zu Trinken beruhigend sein. Probieren Sie eine Tasse Tee mit Honig oder einer Tasse Wasser. Honig hat antibakterielle und antioxidative Eigenschaften, laut der Ausgabe vom Juni 2013 des "Iranian Journal of Basic Medical Sciences". Honig wird auch angepriesen, um Halsschmerzen zu lindern, obwohl es wenig Qualitätsforschung gibt, die diesen Nutzen bestätigt. Saugen an Hustenbonbons oder Bonbons kann Ihrem trockenen Hals helfen, da dies mehr Speichelproduktion anregen kann. Wenn Ihre Kehle mehr schmerzt als trocken, kann das Saugen auf einem Popsicle oder Eiswürfel Ihren Hals vorübergehend betäuben und den Schmerz verringern.
Gurgeln
Wenn Ihre wunde und trockene Kehle mit einer bakteriellen Infektion in Verbindung gebracht wird, kann Gurgeln mit warmem Salzwasser die Schleimhäute weniger gastfreundlich für Bakterien machen. Rühre maximal 1 TL um. von Salz in ein Pint warmes Wasser und gurgeln damit, so oft du willst. Vermeiden Sie mehr Salz als empfohlen, da dies Ihren Hals mehr austrocknet und die Reizung verschlimmert. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines antiseptischen Mundwassers.
Behandlung und Vorsichtsmaßnahmen
Umwelthemmer wie Rauch, Pollen oder Tierhaare können den Hals reizen und möglicherweise Trockenheit und Schmerzen verursachen, also nicht rauchen, und die Behandlung von Allergien ist wichtig. Manchmal ist eine trockene Halsschmerzen ein Symptom für ein anderes Gesundheitsproblem, wie eine virale oder bakterielle Infektion oder Schlafapnoe - ein Zustand, der durch Atempausen während des Schlafs gekennzeichnet ist. Schnarchen und Mundatmung sind Zeichen von Schlafapnoe - und aufwachen mit einer trockenen, Halsschmerzen ist mit dieser Bedingung gemeinsam. Andere, weniger häufige Erkrankungen können Trocken- und Halsschmerzen verursachen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Ihre Halsschmerzen schlimmer werden, bestehen bleiben oder wenn Sie hohes Fieber oder Hautausschlag haben.
