Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt, und Menschen mit Zöliakie oder Gluten-Intoleranz müssen es aus ihrer Ernährung eliminieren, um Krankheiten vorzubeugen. Während einige Gewichtszunahme Ergänzungen Gluten enthalten können, sollten Sie in der Lage sein, eine Reihe von glutenfreien Optionen zu finden, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Überprüfen Sie das Lebensmitteletikett
Bei der Suche nach glutenfreien Nahrungsergänzungsmitteln ist das Lebensmitteletikett ein guter Anfang. Im Jahr 2014 erließ die US-amerikanische Food and Drug Administration ein Urteil, das Lebensmittelherstellern erlaubt, ihre Lebensmittel eindeutig als glutenfrei zu kennzeichnen, wenn sie in sich frei von glutenhaltigen Inhaltsstoffen sind.
Die glutenfreie Kennzeichnung ist jedoch freiwillig, und selbst wenn eine Gewichtszunahme-Ergänzung nicht als glutenfrei gekennzeichnet ist, könnte sie dennoch in eine glutenfreie Diät passen. Verwenden Sie die Zutatenliste, um es herauszufinden. Vermeiden Sie Ergänzungen, die die Wörter Weizen, Gerste, Roggen, Stärke, Mehl, Malz oder Triticale enthalten.
