Kalzium ist ein Mineral, das von allen Menschen benötigt wird, um starke Knochen und Zähne zu entwickeln. Aufgrund von Malabsorption oder Mangelernährung erhält eine Person möglicherweise nicht genug Kalzium allein aus der Nahrung und muss möglicherweise Kalziumpräparate einnehmen, um einen Kalziummangel zu verhindern. Menschen, die nicht genug Kalzium im Körper haben, können Osteoporose entwickeln, die Knochenschmerzen verursachen kann.
Calciummangel
Calciummangel tritt auf, wenn der Körper im Laufe der Zeit weniger als die empfohlene Tagesdosis an Kalzium konsumiert. Calciummangel kann durch nicht genug Kalzium-reiche Lebensmittel, Veränderungen in den Hormonen während der Menopause, Menstruationsstörungen und Laktoseintoleranz verursacht werden. Vegetarier können auch Mangel an Kalzium werden, laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Wenn sie unbehandelt bleiben, können Menschen mit diesen Erkrankungen Osteoporose entwickeln.
Symptome
Beinschmerzen in Verbindung mit einer niedrigen Kalziumaufnahme könnten ein Symptom für Osteoporose sein. Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch Ausdünnung der Knochen verursacht wird. Dieser Zustand kann durch mehrere Faktoren wie Calciummangel verursacht werden. Zu den Symptomen der Osteoporose zählen Knochenschmerzen oder -schmerz, Frakturen, Höhenverlust, Nackenschmerzen, durch leichten Aufprall erlittene Frakturen und gebeugte Haltung.
Behandlung
Schmerzlinderung wird für Beinschmerzen im Zusammenhang mit Calcium-Mangel vorgeschrieben sein. Wenn der Mangel auf einen Mangel an Ernährung zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Kalziumpräparate verschreiben, die täglich zusammen mit einem Vitamin-D-Präparat zur Resorption eingenommen werden. Wenn der Mangel von einem Zustand herrührt, der den verringerten Calciumspiegel verursacht, muss die Krankheit möglicherweise ebenfalls behandelt werden.
Verhütung
Verhindern Sie Calciummangel aufgrund schlechter Ernährung durch den Verzehr von kalzium- und vitaminreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten auf Milchbasis. Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen, essen Sie grünes Blattgemüse wie Brokkoli, der Kalzium enthält. Nehmen Sie nach Angaben von Harvard Health ein Multivitaminpräparat ein, das mindestens 1.000 mg Kalzium oder ein Vitamin enthält, das 1.200 mg Kalzium enthält, wenn Sie älter als 51 Jahre alt sind.
