Tutti Frutti Frozen Yoghurt hat viele der gleichen nahrhaften Vorteile von traditionellen Joghurt, mit mehr als 40 Geschmacksrichtungen zur Auswahl. Obwohl gefrorener Joghurt eine gesündere Alternative zu den meisten Eiscremes ist, sollte er den traditionellen Joghurt in Ihrer Ernährung nicht vollständig ersetzen.
Kalorien
Der Kaloriengehalt von gefrorenem Joghurt Tutti Frutti variiert von 90 bis 160 Kalorien pro 1/2-Tasse Portion, je nach Geschmack. Die meisten dieser Kalorien stammen aus dem Zuckergehalt des Joghurts.
Ernährung
Die Geschmacksrichtungen Cappuccino, Cookies 'n Cream und Erdnussbutter enthalten 3 bis 7 g Fett; Alle anderen Geschmacksrichtungen sind fettfrei. Jede Portion enthält 6 bis 21 g Zucker und 3 bis 4 g Protein. Alle Aromen sind Quellen für Vitamin C und Calcium.
Gesundheitliche Vorteile
Tutti Frutti Frozen Yogurt ist zertifiziert für lebende und aktive Kulturen. Man nimmt an, dass diese Kulturen, auch Probiotika genannt, das Immunsystem stärken und das Auftreten von Verstopfung und anderen gastrointestinalen Problemen reduzieren.
Tipps
Die National Institutes of Health listen fettarmen gefrorenen Joghurt als Lebensmittel, die Sie relativ oft genießen können. Um Kalorien und Fett niedrig zu halten, wählen Sie frische Fruchtfüllungen anstelle von Süßigkeiten oder Sirup. Versuchen Sie auch, Portionskontrolle zu üben und Mini oder kleine Größen zu bestellen.
