Trockene, dehydrierte Gesichtshaut durch Schwitzen während des Trainings kann mehr als nur frustrierend sein. Einige Symptome können schmerzhaft sein und sogar gefährliche Infektionen fördern. Es ist wichtig zu verstehen, wie sie behandelt und verhindert werden können.
Wie es aussieht
Die Symptome der Dehydration im Gesicht während des Trainings können von Person zu Person und von Ort zu Ort variieren. Schwitzen Blutegel die Haut von seinen natürlichen Schmierstoffen und wenn Sie in einer klimatisierten Umgebung trainieren, können Sie trockene Haut mehr sofort erleben. Sie können feststellen, Gesichts-Dichtigkeit, Juckreiz, Peeling, Haut abblättern, Rötung und das Auftreten von feinen Rissen und Linien. Darüber hinaus kann Ihre Haut eine raue Textur entwickeln, die holprig oder geschrumpft aussieht und sich anfühlt. In schweren Fällen von trockener Haut können tiefe Risse oder Risse bluten.
Was ist zu tun
Um trockene Gesichtshaut nach dem Sport zu behandeln, waschen Sie Ihr Gesicht oder nehmen Sie eine lauwarme Dusche, um den Schweiß wegzuwaschen. Begrenzen Sie Ihre Duschzeit auf weniger als fünfzehn Minuten und verwenden Sie kein heißes Wasser - Duschen für übermäßige Längen oder heißes Wasser kann unsere Haut trocknen und sie von ihren natürlichen Ölen verbrauchen. Wenden Sie sofort eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut an, um die Feuchtigkeit von Ihrer Dusche oder Gesichtswäsche einzufangen. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die ölfrei und nicht komedogen ist, so dass es nicht Ihre Poren verstopfen und zur Entwicklung von Akne führen wird.
Tipps
Die American Osteopathic College of Dermatology empfiehlt, einen Luftbefeuchter zu betreiben, wenn Sie in Gebäuden trainieren, insbesondere im Winter, wenn Heizgeräte die Luft austrocknen können. Wenn Sie während des Trainings mit einem Handtuch Schweiß von Ihrem Gesicht abwischen, waschen Sie Ihre Wäsche in milden Waschmitteln und vermeiden Sie reizende Weichspüler, die die Haut austrocknen können. Trinken Sie Wasser vor, während und nach dem Training. Hydratisieren das Innere Ihres Körpers kann helfen, Ihre Gesichtshaut auch hydratisiert.
Komplikationen
Unbehandelte, dehydrierte Gesichtshaut kann zu ernsteren Hauterkrankungen führen. Trockene Haut kann atopische Dermatitis oder Ekzem-Symptome hervorrufen, die zu Rissen, Entzündungen und Rötungen der Haut führen können. Die Haarfollikel in Ihrem Gesicht können sich entzünden, wenn Ihre Haut trocken ist, was zu Follikulitis führt. Wenn dehydrierte Gesichtshaut gesprungen ist oder offene Risse aufweist, können Bakterien in das darunter liegende Gewebe eindringen und eine bakterielle Infektion verursachen, die Cellulitis genannt wird.
