Ryan Reynolds öffnet sich mit Angstkrämpfen. Ja, selbst der ehemals heißeste Mann, der am Leben ist, hat es schwer, mit dem Stress des Lebens fertig zu werden. In einem Interview mit der New York Times diskutierte der "Deadpool" -Star freimütig seine langjährige Geschichte mit der psychiatrischen Störung.
"Ich habe Angst. Ich hatte immer Angst ", sagte der 41-Jährige. "Ich bin sowohl in der unbeschwerten" Angst vor dieser Art von Dingen, und ich war in den Tiefen des dunkleren Endes des Spektrums, was keinen Spaß macht. "
Laut der Times wird Reynolds von "Angst und Übelkeit" gequält, bevor diese Talkshow-Auftritte so mühelos aussehen. Und in den späten 90ern, als er in der ABC-Show "Two Guys, A Girl and a Pizza Place" (Zwei Männer, ein Mädchen und ein Pizza-Platz) zu sehen war, machte er eine Aufwärmrunde, um seine Panik umzulenken, oder "die Energie, einfach kotzen zu wollen".
Reynolds erklärt, dass sein Stress von der Kindheit und seiner komplizierten Beziehung mit seinem verstorbenen Vater herrührt, den er als "die Stress-Apotheke in unserem Haus" bezeichnet. Reynolds, der jüngste von vier Kindern, bemühte sich, das Haus sauber zu halten und den Rasen zu mähen halte "schreiende Streichhölzer" in Schach. "Ich wurde dieser junge, mit Haut überzogene Mikromanager", sagte er. "Wenn man Kinder stresst, passiert ein seltsames Paradoxon, weil sie plötzlich Dinge annehmen, die sie nicht haben."
In dem unangefochtenen Interview gestand er auch, dass seine frühen 20er Jahre turbulent waren und er sie als seine "echte Ausweg-Phase" bezeichnete, als er Substanzen zu wenig verwendete. "Ich habe gefeiert und nur versucht, irgendwie zu verschwinden", sagte er. Die Times erklärte, dass er "häufig mitten in der Nacht erwachte, gelähmt von Angst, quälend über die Zukunft", und dass er durch "Selbstmedikation" hindurchkam.
Wie geht er mit all den Ängsten und Stress um? Ein Werkzeug, das er benutzt, ist Meditation, die wissenschaftlich erwiesen ist, psychische Belastungen wie Angst, Depression und Schmerz zu lindern. Reynolds Meditations-Tool der Wahl ist eine Anti-Angst-App mit dem Namen Headspace, die Ihnen beibringt, wie Sie in nur 10 Minuten pro Tag meditieren können, so dass Sie sich auf die Themen (Gesundheit, Beziehungen, Arbeit) konzentrieren können.
Und nicht zuletzt erkennt er, dass er in der Sekunde, in der er auf der Bühne steht, die Angst heben wird. "Wenn der Vorhang sich öffnet, schalte ich diesen Knucklehead ein, und er übernimmt irgendwie und geht wieder weg, sobald ich vom Satz gehe", sagte er. "Das ist dieser großartige Selbstverteidigungsmechanismus. Ich denke, wenn du von einer Klippe springen willst, kannst du genauso gut fliegen. "
Reynolds 'Geständnis ist eine gute Erinnerung daran, dass, nur weil eine Person zuversichtlich, cool und gesammelt erscheint, es nicht bedeutet, dass er oder sie nicht innerlich kämpft. In der Tat ist es wahrscheinlich, dass mehrere Menschen, mit denen Sie täglich zu tun haben, unter Angst leiden. Laut der Anxiety and Depression Association of America, ringen etwa 18 Prozent (oder 40 Millionen Menschen) jedes Jahr damit. Glücklicherweise gibt es mehrere Tools, um damit umzugehen. Hier sind 21 stressreduzierende Techniken.
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Bist du überrascht, dass Ryan Reynolds mit Angst kämpft? Haben Sie sich jemals mit ähnlichen Themen beschäftigt? Wie bewältigen Sie Stress und Angst? Erzähl uns in den Kommentaren!
