Saunen werden seit Jahrtausenden aus Gründen der alternativen Gesundheit und des Zeremoniells sowie zur Entspannung verwendet. So können Sie Saunen in Privathäusern, Fitnessstudios, Spas und Heilzentren auf der ganzen Welt finden. Eine Infrarotsauna verwendet Infrarotwärme anstelle der üblicherweise verwendeten Dampf- oder Trockenhitze. Wie herkömmliche Saunen können Infrarotprodukte jedoch bei nicht ordnungsgemäßer Verwendung potentiell schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.
Dehydration
Infrarotsaunen bringen den Körper zum Schwitzen, was die Wasserversorgung des Körpers beeinträchtigen kann. Da das Schwitzen in der Sauna beschleunigt auftritt, kann es schnell zu Dehydrierung kommen, besonders wenn es um Kinder und ältere Menschen geht, die beide schneller entwässern als gesunde Erwachsene, so MayoClinic.com. Um Austrocknung zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser, bevor Sie in die Sauna gehen oder während der Stunden nach dem Ausstieg.
Hitzschlag
Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Dehydration schnell zu etwas viel ernsthafterem werden, wie zum Beispiel Hitzschlag oder Hitzschlag. Hitzschlag tritt auf, wenn der Körper nicht mehr in der Lage ist, sich abzukühlen, nachdem er über längere Zeit einer übermäßigen Hitze ausgesetzt war. Hitzschlag kann schwerwiegende Folgen einschließlich Tod verursachen. Daher sollten Sie die Infrarot-Sauna sofort verlassen, wenn Sie eine der ersten Anzeichen eines Hitzschlags spüren, einschließlich Übelkeit, Kopfschmerzen, Ohnmacht, Schwindel oder Herzrasen.
Medikamente
Eine Infrarotsauna kann bestimmte Nebenwirkungen in Bezug auf die Medikamente verursachen, die Sie einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Sauna benutzen, wenn Sie derzeit Medikamente wie Betablocker, Diuretika oder Barbiturate einnehmen, die Ihre Herzfrequenz beeinflussen oder die natürlichen Schweißkräfte Ihres Körpers beeinträchtigen können.
Gelenkverletzung
Wenn Sie sich kürzlich durch Sport, Sport oder einen Unfall an einem Gelenk verletzt haben, sollten Sie keine Infrarotsauna benutzen, bis die meisten Schwellungen abgeklungen sind, oder etwa 48 Stunden. Hitze kann die Entzündung verschlimmern und die Geschwindigkeit beeinflussen, mit der die Verletzung heilt. Folge stattdessen dem R.I.C.E. Technik, um das Gelenk ruhen zu lassen, Eis statt Wärme darauf zu legen, eine Art Kompression auf die Verletzung anzuwenden und den betroffenen Bereich anzuheben, bis die Schwellung abgeklungen ist.
Krankheit
Die Hitze aus einer Infrarotsauna kann potentiell ernsthafte Nebenwirkungen für diejenigen, die gegen Infektionen oder Krankheiten kämpfen, verursachen. Wenn bei Ihnen bestimmte Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Hypotonie, Hämophilie, Diabetes, Krebs, Parkinson oder Multiple Sklerose diagnostiziert wurden, kann Ihre Krankheit die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, sich selbst zu kühlen. Bestimmte aktive Infektionen, vor allem bei geschlossenen Gewebe-Infektionen, können auch Nebenwirkungen bei der Verwendung in der Infrarot-Sauna verursachen, so das Optimal Health Network. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Sauna benutzen, wenn Sie eine der oben genannten Bedingungen haben.
