Akupressur ist ein Aspekt der chinesischen Medizin, der seit Jahrtausenden als medizinische Therapie eingesetzt wird. Akupressur beinhaltet die Stimulation von aktiven Punkten, die auf imaginären Linien oder Meridianen im ganzen Körper liegen, die Ihrem Kreislauf- oder Nervensystem ähnlich sind. Massierende Akupressurpunkte stimulieren die Qi-Lebensenergie Ihres Körpers - und können helfen, Schmerzen zu lindern, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre inneren Organe ins Gleichgewicht zu bringen und Ihrem Gehirn zu helfen, Chemikalien und Hormone freizusetzen, die Krankheiten behandeln und verhindern können. Sie können Akupressur verwenden, um den Eisprung zu stimulieren und alle negativen Symptome, die Sie während des Eisprungs haben, wie Blähungen oder Schmerzen, zu behandeln.
Ovulation
Der Eisprung tritt im Allgemeinen in der Mitte des Menstruationszyklus auf, etwa 12 bis 16 Tage nach Beginn der Periode. Der Eisprung tritt auf, wenn sich ein reifes Ei von Ihrem Eierstock löst und durch den Eileiter fließt, um zu erwarten, dass die Befruchtung stattfindet und eine Schwangerschaft eintritt. Wenn das Ei nicht von gesunden Spermien befruchtet wird, wird Ihre Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und die Menstruation tritt auf. Der Eisprung kann durch Stress, Hormonstörungen, Unfruchtbarkeit, Schwangerschaft oder Krankheit gestört sein. Einige Frauen können auch unerwünschte Symptome während des Eisprungs, einschließlich Schmerzen, Krämpfe, Blähungen, Reizbarkeit, Brustspannen oder Schmierblutungen auftreten.
Akupressurpunkte
Es gibt eine Reihe von Akupressurpunkten, die helfen können, den Eisprung zu stimulieren und einige der unerwünschten Symptome zu reduzieren, die Sie in der Mitte des Zyklus erfahren könnten. Milz 6, befindet sich etwa 3 Zoll über der Innenseite des Knöchels, ist ein beliebter Akupressurpunkt, der den Eisprung verbessern kann und reduzieren Mitte Zyklus Schmerzen und Krämpfe. Leber 3, die sich zwischen Ihrem großen Zeh und dem zweiten Zeh befindet, kann Reizbarkeit, Brustspannen und den Eisprung reduzieren. Milz 9, etwa 3 Zoll unterhalb der Innenseite Ihres Knies gelegen, kann dazu beitragen, Blähungen in der Mitte des Zyklus zu reduzieren.
Techniken und Tipps
Verwenden Sie einen tiefen, festen Druck mit Ihrem Daumen, Zeigefinger oder dem Radierer Ende eines Stiftes, um jeden Akupunkturpunkt zu massieren. Sobald Sie den Punkt lokalisieren, wenden Sie gleichmäßigen Druck an, bis Sie eine leichte Zartheit, Empfindlichkeit oder Schmerzen in diesem Bereich spüren. Halten Sie den Druck irgendwo zwischen 30 Sekunden und fünf Minuten, abhängig von Ihrem Komfortniveau. Lehne dich zurück, atme gleichmäßig und entspanne, während du jeden Akupressurpunkt stimulierst. Abwechselnd jeden Punkt massieren, bis sich die Symptome verringern oder abklingen.
Sicherheit
Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Anwendung von Akupressur, besonders wenn Sie unerwünschte Symptome nach dem Eisprung haben. Vermeiden Sie Akupressur als Ersatz für konventionelle medizinische Behandlung, wenn nötig. Obwohl Akupressur im Allgemeinen als sicher gilt und wenige oder keine Nebenwirkungen hervorruft, kann übermäßiger Druck Schmerzen oder Blutergüsse verursachen. Konsultieren Sie einen lizenzierten Arzt für chinesische Medizin, um genaue Punkte zu finden und Anweisungen für eine korrekte Akupressurpunkt-Stimulation zu erhalten.
