Wenn Sie Sport treiben, finden viele physiologische Veränderungen statt, um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln genug Sauerstoff für ihre Arbeit haben. Ihre Blutgefäße können sich erweitern und verengen, um den Fluss von sauerstoffreichem Blut zu Ihren trainierenden Muskeln umzuleiten. Regelmäßige Bewegung verbessert die Gesundheit der Gefäße, aber ungesunde Gefäße können sich verengen oder durch Plaque verstopfen, wodurch der Blutfluss zum Herzen behindert wird und Sie ein Risiko für Brustschmerzen oder sogar Herzstillstand haben.
Muskel und Fluss
Während des Trainings benötigen Ihre Muskeln Sauerstoff, um Fette und Kohlenhydrate für Energie aufzuspalten. Um Platz für frischen Sauerstoff zu schaffen, setzen die Muskeln Nebenprodukte wie Adenosin und Kohlendioxid frei, die die Blutgefäße in diesem Bereich dazu veranlassen, sich zu erweitern oder zu dehnen, was als Vasodilatation bezeichnet wird. Diese Vasodilatation ermöglicht die Abgabe von mehr mit Sauerstoff angereichertem Blut an die Muskeln. In einem gesunden Körper findet die Vasodilatation in den Herzkranzgefäßen statt, die Ihr Herz umgeben, und in Ihrer Haut und den Blutgefäßen Ihrer Muskeln.
Enger werden
Wenn Sie trainieren, wird der erhöhte Sauerstoffbedarf in Ihren trainierenden Muskeln zum einen durch die Umleitung von Blut aus den inaktiven Geweben Ihres Körpers, wie Bauch und Nieren, ausgeglichen. Ihr sympathisches Nervensystem, ein Teil des Hirnstamms und des Rückenmarks, stimuliert die Blutgefäße in nicht-aktivem Gewebe, um den Blutfluss zu diesen Geweben zu verengen oder zu verengen. Der Blutfluss wird dann auf Ihre aktiven Muskeln umverteilt.
Balanceakt
Sie werden sich vielleicht fragen, wie das sympathische Nervensystem nur die Blutgefäße nichtessentieller Gewebe ansteuern kann, während sie Ihre arbeitenden Muskeln unberührt lassen. Die sympathische Reaktion verursacht eine weit verbreitete Vasokonstriktion im gesamten Körper. Die chemischen Nebenprodukte, die von Ihren arbeitenden Muskeln produziert werden, setzen diese Reaktion jedoch gegebenenfalls außer Kraft. Ein im "Journal of Physiology" veröffentlichter Bericht von 2004 zeigt, dass die zirkulierenden Nebenprodukte eine Rolle bei der Regulation der Sauerstoffzufuhr spielen, indem sie Vasodilatation induzieren und die sympathische Vasokonstriktor-Aktivität abschwächen. Regelmäßiges Ausdauertraining erhöht Ihre Effizienz bei der Regulierung des Blutflusses.
Systemschmelze
Bei Menschen mit Erkrankungen wie Herz- oder Gefäßerkrankungen können die Blutgefäße während des Trainings nicht angemessen reagieren. Zum Beispiel, wenn Sie eine Blockade in einem oder mehreren Ihrer Herzgefäße haben, könnte Vasodilatation beeinträchtigt sein, rauben Ihren Herzmuskel von sauerstoffreichem Blut und möglicherweise Symptome wie Brustschmerzen verursachen. Ebenso kann eine periphere Gefäßerkrankung Läsionen in den Blutgefäßen Ihrer Gliedmaßen verursachen und eine ausreichende Durchblutung oder Durchblutung verhindern. Um diese Bedingungen zu beheben, können Ärzte Medikamente verschreiben, die Vasodilatatoren genannt werden, die Ihre Gefäße künstlich erweitern. Mehr invasive chirurgische Verfahren können ebenfalls eine Option sein.
