Das Hormon Melatonin wird im Gehirn aus der Aminosäure Tryptophan gebildet und reguliert die körpereigene Uhr oder den zirkadianen Rhythmus. Der zirkadiane Rhythmus beeinflusst, wenn Ihr Kind aufwacht und einschläft. Die Zirbeldrüse reagiert auf die Dunkelheit, indem sie mehr Melatonin sezerniert und auf Licht reagiert, indem sie das Hormon verringert.
Wenn Sie tagsüber zu wenig Licht oder zu viel Licht in der Nacht ausgesetzt sind, stören Sie die natürlichen Melatonin-Zyklen des Körpers. Melatonin ergänzt Kinder mit Schlafstörungen, die mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und Entwicklungsstörungen wie Autismus, geistiger Behinderung und Zerebralparese verbunden sind.
Melatonin und Schlaflosigkeit
Kinder können Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit ADHS, Autismus, Zerebralparese, geistiger Behinderung, Sehbehinderung und anderen Erkrankungen des zentralen Nervensystems erfahren. Melatonin kann die Zeit verringern, die einige Kinder zum Einschlafen benötigen, und ihnen helfen, länger zu schlafen.
Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Melatonin Schlaf für Kinder mit ADHS erleichtert, aber nicht die mit ADHS verbundenen Symptome. Melatonin kann die Anzahl und Länge der Anfälle bei Kindern mit Epilepsie vor dem Zubettgehen verringern.
Melatonin als Supplement
Melatonin ist in Form von Tabletten, Kapseln und Cremes erhältlich, ebenso wie Lutschtabletten, die sich durch die Wange oder unter der Zunge lösen. Die Stärke, Reinheit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln wie Melatonin kann variieren, da die US-amerikanische Food and Drug Administration keine strengen Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel vorschreibt. Lesen Sie alle Produktaufkleber und wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Nebenwirkungen auftreten.
Sicherheitsnachweis
Forschung belegt die Sicherheit von Melatonin bei Kindern. In einer Studie, die in der August 2009 Ausgabe des "Journal of Pineal Research" veröffentlicht wurde, fanden Forscher keine Hinweise auf Bedenken in Bezug auf die Verwendung von Melatonin bei Kindern. Eltern von Kindern mit ADHS und chronischer Schlaflosigkeit, die auf einen Fragebogen antworteten, berichteten über keine schwerwiegenden negativen Ereignisse im Zusammenhang mit Melatonin.
Vorsichtsmaßnahmen für Eltern
MayoClinic.com weist darauf hin, dass obwohl Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Melatonin Kindern mit Schlaflosigkeit helfen kann, zusätzliche Studien notwendig sind, um den Nutzen von Melatonin zu bestimmen.
Besprechen Sie die Verwendung von Melatonin mit dem Kinderarzt Ihres Kindes und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis von 0,3 mg oder weniger pro Tag für Kinder unter 15 Jahren. Dosen zwischen 1 bis 5 mg stellen ein Anfallsrisiko für Kinder in dieser Altersgruppe dar. Mögliche Nebenwirkungen sind morgens Schläfrigkeit, Magenkrämpfe, Reizbarkeit, Verwirrung, lebhafte Träume und Albträume.
