Menschen versuchen manchmal die Candida-Diät in der Hoffnung, die Symptome von Hefe-Infektionen oder Candidiasis zu begrenzen. Obwohl Ernährungsänderungen nachweislich die Hefe nicht reduzieren, fühlen sich manche nach der Durchführung dieser Änderungen besser, so das University of Maryland Medical Center. Wie lange Sie auf der Candida-Diät bleiben, hängt von der Version ab, die Sie versuchen und wie Sie sich fühlen, während Sie darauf sind. Erkundigen Sie sich vor der Einnahme dieser Diät bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass er für Sie sicher ist.
Version der Diät
Einige Versionen der Candida-Diät haben Sie Alkohol, Hefe, einfachen Zucker und viele verarbeitete Lebensmittel zu beseitigen, während Milchprodukte zu begrenzen. Andere Versionen sind restriktiver und eliminieren alle Früchte, einige oder alle Körner, fermentierte Nahrungsmittel, Essig, Erdnüsse, Pistazien und Pilze. Einige Candida-Diäten beginnen mit einer Reinigung, die nur erlaubt, dass Gemüse und Nahrungsergänzungsmittel, ein Regime, das zu wenig Kalorien und Nährstoffe zu gesund ist, auf lange Sicht zu folgen.
Effekt der Diät
Das Forschungszentrum für Funktionelle Medizin empfiehlt, die Wirkung der Candida-Diät nach zwei bis vier Wochen zu bewerten. Danach sollten Sie Änderungen vornehmen. Wenn Ihre Symptome abnehmen und Sie sich besser fühlen, möchten Sie möglicherweise die Diät für die empfohlene Länge fortsetzen, aber wenn nicht, möchten Sie vielleicht zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zurückkehren.
Vorgeschlagene Länge
Befürworter der Candida-Diät empfehlen, mindestens drei bis neun Monate zu folgen, um die optimale Wirkung zu erzielen. Nach dieser Zeit können Sie Ihre Ernährung schrittweise auf andere nahrhafte Nahrungsmittel erweitern. Einige Änderungen, wie die Begrenzung von Süßigkeiten, raffinierten Körnern und verarbeiteten Lebensmitteln, werden empfohlen, auch wenn sich Ihr Zustand verbessert hat.
Andere mögliche Erwägungen
Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, die Ihre Hefe-Infektion eher behandeln. Befolgen Sie diese Diät nicht anstelle der von Ihrem Arzt empfohlenen medizinischen Behandlung, aber Sie können sie in Verbindung mit dieser Behandlung befolgen.
Einige Versionen dieser Diät sind sehr restriktiv und eliminieren ganze Nahrungsmittelgruppen, so dass Sie möglicherweise Ergänzungen nehmen müssen, um ausreichende Mengen der essentiellen Vitamine und Mineralien zu erhalten.
