Einige Rosenarten produzieren im Herbst "Hüften". Hagebutten sind Früchte der Rose, die nach dem Ende der Blüte erscheinen. Hagebutten sind reich an Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Obwohl Nebenwirkungen von Hagebutten in hohen Dosen normalerweise nicht gefährlich sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen gesundheitlichen Bedingungen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Generelle Richtlinien
Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel des National Institutes of Health beträgt die empfohlene tägliche Menge an Vitamin C aus Nahrungsmitteln und Ergänzungsmitteln 75 mg für erwachsene Frauen und 90 mg für erwachsene Männer. Teen Girls brauchen 65 mg und Teen Jungs brauchen 75 mg. Schwangere Jugendliche und Erwachsene benötigen täglich 80 bis 85 mg Vitamin C, während diejenigen, die stillen, ihre Aufnahme auf 115 bis 120 mg Vitamin C erhöhen sollten.
Obere Aufnahmebeschränkungen
Wenn Sie ein Hagebuttenpräparat oder eine Tee-Mischung verwenden, überprüfen Sie das Etikett, um den Vitamin C-Gehalt zu bestimmen. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, nehmen Sie keine übermäßige Menge an Hagebutten oder anderen Ascorbinsäureprodukten. Die National Institutes of Health legt die Grenze für Jugendliche bei 1.800 mg Vitamin C und 2.000 mg für Erwachsene. Ein Hagebuttenpräparat kann bis zu 1.000 mg des Nährstoffs pro Kapsel enthalten, während eine Tasse Hagebuttentee 2.000 mg enthalten kann. Wenn Ihr Arzt ein Vitamin-C-Präparat für eine spezielle Bedingung empfiehlt, fragen Sie genau, wie viel von dem Vitamin Sie einnehmen sollten.
Risiken
Jegliche Nebenwirkungen aufgrund übermäßiger Hagebuttenaufnahme würden wahrscheinlich von übermäßiger Ascorbinsäure kommen. Diese Möglichkeit ist wahrscheinlich nur bei Ergänzungen mit zusätzlicher Ascorbinsäure gegeben. Allein die Hagebutten stellen eine minimale Gefahr für die Überdosierung von Vitamin C dar. Um eine gleichmäßige Aufnahme von 1.200 mg Vitamin C aus normalen Hagebutten zu erreichen, müssten Sie jeden Tag 100 g unrealistisches Pflanzenmaterial verwenden.
Häufige Nebenwirkungen
Vitamin-C-Überdosierung gilt nicht als lebensbedrohlich. Mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall, Magenkrämpfe, Sodbrennen oder gerötete Haut. Menschen, die auf Ascorbinsäure allergisch reagieren, können stärkere Reaktionen erfahren, wie z. B. Schwellungen im Gesicht oder auf der Zunge. Suchen Sie immer einen Notarzt auf, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Das größte Problem bei der Überdosierung von Hagebutten liegt in der möglichen Schädigung der Nieren. Medikamente, die bereits als potentiell schädlich für die Nieren gelten, wie Paracetamol und bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente, können in Verbindung mit zu viel Ascorbinsäure noch gefährlicher werden. Hagebutten- und Vitamin C-Präparate können negativ mit Blutverdünnern, einigen Antibiotika und Barbituraten, Aspirin und Nikotinpflastern interagieren. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Hagebutten eine Gefahr für die Gesundheit darstellen können, wenn sie mit irgendwelchen Medikamenten kombiniert werden, die Sie einnehmen.
Spezielle Situationen
Da Hagebutten nicht für die Sicherheit von Föten und Kleinkindern untersucht wurden, sollten schwangere und stillende Frauen Hagebuttenprodukte meiden. Personen mit einer Nierenerkrankung oder Patienten, die potenziell Nieren schädigende Medikamente einnehmen, können angewiesen werden, Vitamin C-Präparate jeglicher Art, einschließlich Hagebuttenprodukte, zu vermeiden. Menschen mit Allergien auf Ascorbinsäure in jeder Form sollten auch Hagebuttenprodukte vermeiden.
