"Outlander" ist eine jener seltenen Shows, die sich nicht zurückhalten, wenn es um männliche Nacktheit geht, wie Fans von Sam Heughans Charakter Jamie Fraser sehr wohl (und zutiefst dankbar) wissen.
Sam und sein Co-Star, Caitriona Balfe, werben für die dritte Staffel der Starz-Show, und laut Heughan ist es ein ganztägiger Job für sich, diesen feinen Highlander-Körper zu erhalten - und genauer gesagt, seinen hinterlistigen Rücken.
"Ich schneiere meine Workouts", erzählt der 37-Jährige Glamour. "Jamie hat etwas sehr Physisches, und er ist wahrscheinlich größer als ich es im wirklichen Leben wäre. Ich habe gerade die Beute-Band entdeckt, und nun, vielleicht findest du eine in meiner Tasche. Es funktioniert wirklich."
Der 6'3 "Scotsman behauptet, dass er seinen Whisky und" schlechte schottische Speisen "liebt, aber dass er einem streng reglementierten Diät- und Fitnessplan folgt. Obwohl er anscheinend keinen Mangel an Selbstvertrauen hat, verbringt er viel Zeit auf dem Bildschirm Mit fast nichts, gibt Heughan zu, dass er nicht mit Selbstbewusstsein überfließt. "Alle Schauspieler sind unsicher", gestand er Glamour. "Und ich habe meine Unsicherheiten, weshalb ich ständig ins Fitnessstudio gehe."
Laut einem Interview mit Men's Fitness bedeutet "die ganze Zeit" zwei oder drei Mal am Tag, dass Heughan im "Boot Camp" -Modus ist. Er sagte der Zeitschrift, dass er gerade mal 180 Pfund wiegt, bevor er mit dem Training für die Rolle beginnt und nun zwischen 202 und 207 liegt, dank Trainer James White von Roark Gym, einem CrossFit-basierten Fitnessstudio, wo er "die notwendigen Kreuzheben gelernt hat und olympische Lifte und hat viel Konditionierungsarbeit geleistet. "
Was seine Ernährung anbelangt, sagte Heuganhan im ernsthaften Trainingsmodus gegenüber Men's Fitness, er "iss alles" - aber so gesund wie möglich. Er verzehrte Süßkartoffeln, Hühnchen und Erdnussbutter, um Muskeln aufzubauen, aber wenn er am Set war, machte er definitiv einige Veränderungen, besonders wenn er etwas von seiner Muskelmasse für die Rolle abbauen musste.
"Während des Schießens variierte mein Gewicht ein wenig, weil es ziemlich schwierig ist, wenn Sie vor Ort sind, und eine gute Ernährung kann schwer zu finden sein", sagte er. "Ich begann mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und begann, Proteinriegel zu essen, da sie leicht zu transportieren waren. In den letzten Monaten bin ich nach Paleo gefahren, als mein Charakter Jamie gefangen genommen wird und er für kurze Zeit im Gefängnis ist. Ich wollte mich noch ein wenig ausstrecken, und ich fand, dass das half, obwohl es anfangs ziemlich schwierig war, in dieses Regime zu kommen. "
Aber es gab eine Sache, auf die der Schotte nicht verzichten musste: Alkohol. In einem kürzlichen Interview enthüllte sein Trainer, dass der Schauspieler pro Woche fünf Einheiten Alkohol trinken durfte.
"Der Mann mag einen Drink, und es schien grausam, ihn seiner einzig wahren Liebe vollständig zu berauben", sagte er. "Er könnte fünf Whiskys in einer Nacht trinken oder fünf Nächte lang einen Whiskey trinken. Der Punkt ist, dass er nicht das Gefühl hatte, von den Dingen, die er genießt, abgeschnitten zu sein, und vor allem hatte er auch die Wahl. Ich habe festgestellt, dass Menschen, die innerhalb strenger Grenzen Wahlmöglichkeiten haben, viel besser darauf reagieren, als wenn ihnen gesagt wird, dass sie überhaupt keine Wahl haben. "
Was die Objektivierung anbetrifft, ist Heughan völlig geehrt und nicht im Geringsten beleidigt, dass die Autorin der Serie, Diana Gabaldon, öffentlich seinen "guten Arsch" gelobt hat.
"Ich würde das sagen: Diana Gabaldon hat einen sehr guten Geschmack und sie würde einen guten Arsch kennen, wenn sie einen hätte", sagte er Glamour, als er danach gefragt wurde. "Wirklich, ich fühle mich sehr glücklich, dass sie mir diesen Titel gegeben hat."
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