Eine Arrhythmie ist eine Veränderung im Rhythmus Ihres Herzschlags, die sich wie ein rennender, langsamer oder unregelmäßiger Herzschlag anfühlt. Arrhythmien sind in der Regel nicht ernst und werden oft durch Stress, Koffein oder Alkohol verursacht. Eine Arrhythmie kann jedoch gefährlich sein, wenn Sie ein Herzproblem haben. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Symptome von Herzrhythmusstörungen, wie Herzklopfen, haben, besonders wenn sie von Benommenheit, Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen begleitet werden.
Koffein und Arrhythmie
Das stimulierende Koffein verursacht häufig Arrhythmien in Form von Herzklopfen oder ein rasendes Herz. Eine Studie von "BMC Cardiovascular Disorders" aus dem Jahr 2004 stellte fest, dass Kaffee unter 100 Patienten mit Arrhythmie zu 25 Prozent als auslösender Faktor angegeben wurde. In moderaten Mengen von bis zu 300 Milligramm pro Tag - oder etwa 4 Tassen Kaffee - wird Koffein bei den meisten Erwachsenen keine gesundheitlichen Probleme verursachen, obwohl größere Dosen eher Nebenwirkungen wie Arrhythmien verursachen. Laut MedlinePlus wird eine abnehmende Koffeinaufnahme das Herzklopfen oft deutlich senken.
Energy Drinks und Arrhythmie
Energydrinks - softdrinkartige, koffeinhaltige Getränke, die oft auch Kräuterstimulanzien, Vitamine und andere Zutaten enthalten - können aufgrund ihres hohen Koffeingehalts eher Arrhythmien verursachen als andere Koffeinquellen. Einige Energy-Drinks enthalten so viel wie 500 Milligramm Koffein pro Portion, nach der Injury Board der Verbraucherschutz-Anwalt Gruppe. Während Koffein-induzierte Arrhythmien in der Regel nicht ernst sind, ist es für eine Koffein-Überdosis von mehreren stark koffeinhaltigen Energy-Drinks möglich, Tod bei jemandem mit einem zugrunde liegenden Herzproblem zu verursachen. Daher ist es unerlässlich, die Koffeinaufnahme von Energiegetränken und anderen Quellen zu begrenzen, wenn Sie eine Herzerkrankung haben.
Alkohol und Arrhythmie
Alkohol verursacht auch häufig Arrhythmien. Laut der Studie, die 2004 in "BMC Cardiovascular Disorders" veröffentlicht wurde, war Alkohol bei 34 Prozent der Patienten ein Arrhythmie-Auslöser. Wie bei Koffein sind Arrhythmien, die durch Alkoholkonsum verursacht werden, normalerweise nicht ernst. Bei Alkoholikern, die durch chronischen Alkoholmissbrauch einen Herzschaden erlitten haben, kann eine Alkohol-induzierte Herzrhythmusstörung jedoch tödlich sein. Es ist wichtig, den Alkoholkonsum auf höchstens ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei tägliche Getränke für Männer zu begrenzen, um das Risiko tödlicher Herzbeschwerden und anderer schwerwiegender Folgen von starkem Trinken zu reduzieren, so die Mayo Clinic.
Überlegungen
Andere häufige Ursachen für kleine Arrhythmien sind neben Koffein und Alkohol Stress und körperliche Anstrengung. Zusätzlich zur Einschränkung der Alkohol- und Koffeinaufnahme können Stressmanagement-Techniken wie Meditation oder Tai Chi sowie regelmäßiges Training helfen, Arrhythmie-Symptome zu reduzieren und gleichzeitig die Gesundheit des Herzens zu fördern. Manchmal kann eine Arrhythmie durch eine Herzerkrankung oder ein Herzklappenproblem verursacht werden; In solchen Fällen können medizinische Behandlungen wie Medikamente, Defibrillation, ein künstlicher Herzschrittmacher oder eine Operation zur Korrektur der Arrhythmie erforderlich sein. Obwohl nicht alle Arrhythmien eine erkennbare Ursache haben, sollte Ihr Arzt anhand eines Echokardiogramms und anderer diagnostischer Tests feststellen können, ob Ihre Arrhythmie ernst ist.
