Mehr als 50 Millionen amerikanische Erwachsene und Kinder haben eine Form von Arthritis, berichtet die Centers for Disease Control and Prevention. Während verschreibungspflichtige Medikamente und Veränderungen des Lebensstils helfen können, die Krankheit zu bewältigen, enthalten sowohl Avocados als auch Sojabohnen Verbindungen, die die Symptome von Arthritis lindern können. Darüber hinaus können einige Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich einer Kombination aus Avocado und Sojaöl, die als nicht verseifbare Avocado-Sojabohnen bekannt sind, von Vorteil sein.
Nützliche Nährstoffe
Eine 1 Tasse frische Avocadowürfel enthält ungefähr 3 Milligramm Vitamin E oder 14 Prozent der empfohlenen Nahrung für gesunde Erwachsene. Eine hohe Zufuhr von Vitamin E kann die Verschlechterung der Gelenke bei Menschen mit Osteoarthritis verlangsamen und die Schmerzen von Patienten mit rheumatoider Arthritis verringern. Sojabohnen sind reich an Isoflavonen, Verbindungen, die Gelenkentzündungen reduzieren können. Eine Studie, die 2004 in "Phytomedicine" veröffentlicht wurde, berichtete, dass der Verzehr von Soja bei der Behandlung von Osteoarthritis-Symptomen, insbesondere bei Männern, helfen kann, obwohl mehr Forschung benötigt wird.
Ergänzung Zutaten und Ernährung
Eine nicht verschreibungspflichtige Avocado-Soja unverseifbare Ergänzung enthält eine pulverisierte Avocado und Sojaöl-Kombination, bestehend aus etwa 2 Teilen Sojaöl zu 1 Teil Avocadoöl. Handelsmarken enthalten typischerweise 300 Milligramm der Mischung pro Kapsel oder Tablette. Einige kombinieren das Ölpulver mit Verbindungen wie Glucosamin, Chondroitin, Calcium und Eisen. Andere inaktive Bestandteile können Bindemittel wie Maltodextrin, Antiverklumpungsmittel wie Stearinsäure und Siliciumdioxid und mikrokristalline Cellulose einschließen, die den Bestandteilen hilft, sich gleichmäßig zu vermischen.
Wirkung auf Arthritis
Eine Reihe von Studien zeigen, dass die Ergänzung mit unverseifbaren Avocado-Sojabohnen helfen kann, Arthrose zu behandeln, eine Art von Arthritis, die einen allmählichen Gelenkknorpelabbau und die häufigste Form der Krankheit beinhaltet. Eine im Jahr 2003 veröffentlichte "Journal of Rheumatology" Studie zeigte, dass die Ergänzung Knorpelschäden verhindert und die Reparatur stimuliert, während eine Studie in den "Annals of Rheumatic Diseases" im Jahr 2013 festgestellt, dass Avocado Sojabohnen unverseifbar Hüftarthrose verlangsamen. Es ist nicht bekannt, ob die Ergänzungsmittel irgendeine Wirkung auf andere Arten von Arthritis haben oder ob sie bei anderen Gelenken als den Knien und Hüften gleich wirksam sind.
Mögliche Nebenwirkungen und Gefahren
Laut der Arthritis Foundation, Avocado Soja unverseifbaren Ergänzungen sind nicht mit signifikanten Nebenwirkungen verbunden. Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise, um zu beweisen, dass die Ergänzungen die Symptome eines medizinischen Zustands nicht verschlimmern oder schädlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Es ist noch nicht bekannt, ob eine regelmäßige Einnahme von Avocado-Sojabohnen über einen längeren Zeitraum hinweg unbedenklich ist. Verwenden Sie sie nicht, wenn Sie schwanger sind, stillen oder ein chronisches Gesundheitsproblem haben. Wenn die Ergänzungen Eisen enthalten, halten Sie sie von Kindern fern.
