Egal, wie sehr du deinen Mann liebst, es wird Zeiten geben, in denen er dir auf die Nerven geht. Je mehr dies passiert, umso launischer werden Sie sein. Ständige Launenhaftigkeit kann jede Beziehung belasten. Zum Glück gibt es ein paar einfache Möglichkeiten, Ihrem Mann gegenüber launischer zu sein.
Dinge ins rechte Licht rücken
Oft sind die Dinge, die Frauen am meisten irritieren, keine großen, weltbewegenden Probleme, sondern die alltäglichen Macken und Eigenheiten ihrer Ehemänner. Dinge wie nasse Handtücher auf dem Badezimmerboden, Krümel in der Küche oder der linke Toilettensitz können zu großen Kämpfen führen. Deshalb empfehlen die Glücksexperten Richard und Kristine Carlson, die Dinge zu relativieren und zu relativieren. Fragen Sie sich, wie wichtig dieses Thema wirklich ist, wenn es Sie in einem Jahr noch stört. Wenn nicht, halte es für unwichtig und lass es laufen. Diese neue Perspektive kann viel dazu beitragen, Ihre Launenhaftigkeit in Schach zu halten.
Drück dich aus
Manchmal ist die Bekämpfung von Launenhaftigkeit so einfach wie Dinge von der Brust zu bekommen. Sagen Sie Ihrem Mann, was stört, aber machen Sie es konstruktiv. Wenn du sagst: "Du lässt deine nassen Handtücher immer auf dem Boden liegen!" es kann sich wie ein Angriff anfühlen. Psychologen sagen, dass es ein besserer Weg ist, den Dialog zu öffnen, wenn man den Fokus auf seine Gefühle verlagert. Sprich: "Ich bin frustriert, wenn du deine nassen Handtücher auf dem Boden lässt." nimmt das Ziel von deinem Mann und zurück auf deine Gefühle. Die folgende Konversation kann den Kern des Problems erkennen und zukünftige Stimmungsschwankungen verhindern.
Deinen Weg glücklich essen
Wenn sie hungrig sind, fühlen sich die meisten Menschen auch mürrisch. In der Tat gibt es tatsächlich eine physiologische Verbindung zwischen den beiden. Serotonin ist eine der Chemikalien im menschlichen Gehirn, die Menschen glücklich macht. Um Serotonin effektiv zu produzieren und zu verwenden, benötigt man Kohlenhydrate und Proteine in Ihrem System. Frauen sind anfälliger für niedrige Serotoninspiegel als Männer, insbesondere Frauen, die sich ernähren. Daher kann ein Nachmittagssnack aus Vollkornprodukten und Proteinen Ihren Serotoninspiegel hoch halten und Ihre Launenhaftigkeit auf ein Minimum reduzieren
Ich suche außerhalb Hilfe
In einigen Fällen kann Stimmungslage ein Zeichen für tiefere emotionale oder körperliche Probleme sein. Es ist daher wichtig, Ihre Gefühle im Auge zu behalten. Wenn Ihre Launenhaftigkeit mehrere Tage oder Wochen anhält oder von Depressionen und Hoffnungslosigkeit begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie können Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie Hormonstörungen oder andere Störungen haben. Darüber hinaus können sie Stimmungsschwankungen und andere Faktoren zur Diagnose bipolarer Störungen bewerten. Dann können sie eine Behandlung oder Medikamente verschreiben, die Sie wieder fühlen lassen
