Die B.R.A.T. Diät - Bananen, Reis, Äpfel, Toast - wird seit Jahrzehnten verwendet, um Durchfall bei Kindern zu behandeln. Obwohl es von Kinderärzten nicht mehr empfohlen wird, kann es für Erwachsene mit einer leichten Gastroenteritis nützlich sein. Der Zweck der eingeschränkten Diät ist zweifach: um die Darmverstimmung zu stoppen und zu vermeiden, sie durch Reizung Ihres Magens und Darmtraktes zu verschlimmern. Viele Versionen dieser Diät fordern Apfelmus anstelle von Äpfeln, aber rohe Äpfel sind wegen des Pektins, das sie enthalten, wirkungsvoller.
Durchfall Fakten
Durchfall entsteht entweder durch Bakterien oder ein Virus, oder weil die notwendige Flora in Ihrem Verdauungstrakt aus dem Gleichgewicht ist. Dies führt dazu, dass Nahrung sich so schnell durch Ihren Darmtrakt bewegt, dass die Flüssigkeiten nicht daraus absorbiert werden können. Zu den Symptomen und Symptomen gehören häufig auftretender, leichter Stuhlgang, manchmal begleitet von Krämpfen und Übelkeit. Durchfall ist im Allgemeinen kein Grund zur Sorge, aber wenn sie unbehandelt bleibt, kann es zu Dehydration führen.
Brot Fakten
Das Brot, das auf der B.R.A.T. Diät ist Weißbrot, nicht Vollkorn, ballaststoffreiches Brot. Weißbrot ist beruhigend für einen wunden Magen und die darin enthaltene Stärke wirkt als Bindemittel ohne die Faser, die die Ausscheidung fördern würde. Toast wird normalerweise empfohlen, aber Weißbrot kann auch ohne Röstung gegessen werden. Fügen Sie keine Butter, Erdnussbutter oder etwas anderes hinzu, das das Problem noch verschlimmern könnte.
Reis Fakten
Reis wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Wie weißes Brot enthält weißer Reis bindende Stärken ohne die ganze Faser, die Beseitigung fördert. Wenn Sie Reis verwenden, um Durchfall zu behandeln, butter es nicht oder irgendeine Art von Soße oder Würze. Der Zweck ist, Kalorien und Kohlenhydrate für Energie zu binden und anzubieten.
Warnungen
Keine extrem restriktive Diät sollte für mehr als 24 bis 72 Stunden ohne Rücksprache mit einem Arzt befolgt werden. Wenn der betreffende Durchfall Blut enthält oder nicht nach drei bis fünf Tagen aufhört, konsultieren Sie Ihren Arzt.
