Wenn Sie oft den "Knoten im Darm" fühlen, der mit Stress und Angst verbunden ist, kann die Bauchmassage helfen, einige Ihrer unangenehmen Symptome zu lindern. Laut Gesundheitsexperten von Mayo Clinic, Massage hat viele gesundheitsfördernde Vorteile, einschließlich helfen Ihnen, sich zu entspannen. Das Erlernen der richtigen Techniken zur selbst angewandten Bauchmassage kann Gas- und Verdauungsprobleme lindern und das darunter liegende Muskelgewebe stärken.
Verbesserte Verdauung
Mit einem sanften leichten Druck massieren Sie Ihren Bauch im Morgen- oder Abend- kreisverkehr im Uhrzeigersinn, während Sie im Bett liegen, um den Blutfluss anzuregen und die Verdauung zu verbessern. Bevor Sie mit Ihrer Massage beginnen, sollten Sie Ihre Blase entleeren. Während Sie Ihren Magen massieren, stimulieren Sie nicht nur Ihr Verdauungssystem, sondern Sie können Ihrem Doppelpunkt helfen, Abfall durch Ihr System zu bewegen, um Probleme mit Verstopfung zu lösen.
Stressbezogene Probleme verringern
Angst und Stress können oft zu dem Gefühl eines "Knotens" im Magen führen. Zusammen mit diesem unangenehmen Gefühl können Sie oft Bauchschmerzen erleben, begleitet von Gas und Schmerzen. Die beruhigende Wirkung der Magenmassage kann helfen, diese schmerzhaften Symptome zu lindern, sowie das allgemeine Stressgefühl zu verringern, indem sie Ihnen helfen, in einen Zustand der Entspannung einzutreten.
Interne Organe anregen
Die Bauchmassage stimuliert auch Ihre inneren Organe, einschließlich Ihrer Gallenblase und Leber. Erhöhter Blut- und Sauerstofffluss kann helfen, die Organfunktion zu verbessern. Im Falle Ihrer Gallenblase und Leber bedeutet verbesserte Funktion eine effizientere Freisetzung und Entfernung von Abfallprodukten. Eine verbesserte Blutzirkulation begünstigt die Blutgefäße der gesamten Bauchhöhle.
Zusätzliche Vorteile
Zusätzlich zur Linderung von Bauchschmerzen kann die Bauchmassage auch schwache und entspannte Bauchmuskeln stärken. Anliegender Druck mit sanfter Kreisbewegung kann auch tiefe Muskelkrämpfe lösen, innere Wärme fördern und Verwachsungen oder Narbengewebe abbauen.
