Dickes, volles Gesichtsbehaarung war in einigen Kulturen historisch ein Symbol für Kraft, Robustheit und Männlichkeit. Das Wachsen eines Vollbartes oder sogar nur eines Schnurrbartes erfordert etwas Geduld und Ausdauer, da die Rate, in der Ihr Haar wächst und wie dick es herkommt, weitgehend von der Genetik und dem Testosteronspiegel abhängt. Obwohl die Natur Ihr Haarwachstum bestimmt, können Sie einige Schritte unternehmen, um es zu helfen.
Schritt 1
Iss richtig und geniesse viel Ruhe. Es klingt wie gesunder Menschenverstand, aber der Zustand Ihres Gesichtshaares entspricht direkt der Gesundheit Ihres Körpers. Integriere proteinreiche Lebensmittel wie Fisch, Eier und Bohnen in deine Ernährung. Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben und schlafen Sie gut. Leonora Doclis, leitende Trichologin im Belgravia Center, berichtet, dass Stress tatsächlich Haarausfall verursachen kann.
Schritt 2
Ergänzen Sie Ihre gesunde Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen, um das Haarwachstum zu verbessern. San Diego Dermatologe Jeffrey Benabio empfiehlt 2,5 mg Biotin pro Tag zu nehmen. Andere Ergänzungen, die das Wachstum des Gesichtshaars erhöhen können, umfassen, sind aber nicht beschränkt auf, die Vitamine B6, C und E sowie Beta-Carotin, Brennnessel und Leinsamenöl. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Supplement-Routine und besprechen Sie die entsprechende Dosierung für jeden.
Schritt 3
Verpflichten Sie sich, Ihre Gesichtsbehaarung zu wachsen. Viele potenzielle Bärte und Goatees werden bei den ersten Anzeichen von Juckreiz abrasiert. Es dauert mindestens vier Wochen, bis Ihre Gesichtsbehaarung vollständig eingewachsen ist, und Sie werden eine Periode von unangenehmem Juckreiz ertragen müssen. Widerstehen Sie der Versuchung, es zu rasieren, und schließlich werden die Härchen in Ihrem Gesicht weich werden. Auch nicht trimmen oder formen Sie Ihre Gesichtsbehaarung für den ersten Monat, da die Haare in verschiedenen Bereichen Ihres Gesichts mit verschiedenen Raten wachsen.
Schritt 4
Arbeite mit dem, was du hast. Im Gegensatz zu den Haaren auf Ihrem Kopf wird Ihr Bart nicht jeden Bereich Ihres Gesichts abdecken. Genetik und Hormone bestimmen die Dicke Ihrer Gesichtsbehaarung. Wenn sich herausstellt, dass Sie einen dicken Bart haben, können Sie ihn einfach um den Hals und die Wangenknochen formen. Wenn Sie jedoch ein paar dünne Flecken auf den Wangen oder am Kinn haben, sollten Sie einen Ziegenbart oder Schnurrbart tragen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Gesunde Lebensmittel
- Vitamine und Mineralien
Tipps
- Mit einer milden, im Freiverkehr gehandelten Steroid-Creme wie Hydrocortison 1 Prozent können Sie eine Erleichterung von dem Juckreiz geben. Wenn Sie trockene Haut oder einen schuppigen Hautausschlag während des Wachstums Ihrer Gesichtsbehaarung entwickeln, verwenden Sie Schuppen Shampoo zwei oder drei Mal pro Woche.
Warnungen
- Legen Sie kein Minoxidil auf Ihr Gesicht. Während es theoretisch im Gesichtshaarwachstum helfen könnte, ist es nicht FDA-genehmigt für diesen Zweck, und wenn es versehentlich eingenommen wird, könnte es einen gefährlichen Abfall des Blutdruckes verursachen.
