Mittagspause ist lange vorbei und 5 Uhr ist noch weit weg. Sie wissen, was kommt - Ihre täglichen Kopfschmerzen am Nachmittag. Mild oder schwer, leiden viele Menschen in der zweiten Hälfte des Tages unter einem schmerzenden Schädel. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Schläge vor dem Tempelhieb zu vermeiden und Ihre Nachmittage noch viel mehr genießen.
Medizinische Ursachen
Die University of South Florida erklärt, dass es zwei Arten von Kopfschmerzen gibt - jene, die durch Muskelanspannung verursacht werden, und solche, die durch Arterienstraffung und -lockerung verursacht werden. Muskuläre Kopfschmerzen können durch Anomalien in der Wirbelsäule von einfachen schlechten Haltung zu etwas ernster verursacht werden. Kopfschmerzen im Zusammenhang mit den Arterien, vaskuläre Kopfschmerzen genannt, umfassen die schmerzhaftere Migräne und Cluster-Kopfschmerzen. In diesen Fällen üben die arteriellen Veränderungen Druck auf die Nerven aus und verursachen Schmerzen.
Lebensstil verursacht
Meistens haben Sie etwas Einfaches getan, um diese Reaktionen im Körper zu verursachen. Zu viel Zeit in der Sonne, Dehydrierung, Stress, Hunger oder eine Veränderung der Schlafmuster kann der Grund für Ihren schmerzenden Kopf sein. Selbst etwas so Einfaches wie mehr oder weniger Kaffee als sonst kann Kopfschmerzen auslösen.
Nachmittag Spannung
Laut Merck, einem anerkannten medizinischen Handbuch, sind Kopfschmerzen am Nachmittag meist Kopfschmerzen vom Spannungstyp. Sie fangen normalerweise den Nachmittag an, fühlen sich wie eine Straffung um deinen Kopf und dauern 30 Minuten oder länger.
Prävention / Lösung
Die National Pain Foundation schlägt einen kleinen Snack am Vormittag und / oder Nachmittag vor, um den Blutzucker stabil zu halten. Bleiben hydratisiert und vermeiden verarbeitete Lebensmittel, vor allem solche mit Mononatriumglutamat, MSG, kann auch helfen.
Erleichterung / Behandlung
Obwohl viele Menschen beschließen, wiederkehrende Kopfschmerzen am Nachmittag mit frei verkäuflichen Schmerzmitteln zu behandeln, kann Ihr Arzt tatsächlich etwas verschreiben, das hilfreicher sein könnte. Manchmal werden Antidepressiva gegeben, um die chemischen Spiegel im Gehirn zu halten. Anti-Krämpfe und Muskelrelaxantien können auch für chronische Kopfschmerzen helfen, nach MayoClinic.com.
