Pilates - es tut einem Körper gut. Fragen Sie einfach die Schauspielerin Kate Hudson, die seit ihrer Jugend von der Konditionstraining geschworen hat. Die 38-Jährige hat kürzlich eines ihrer Workouts in den sozialen Medien dokumentiert, und sagen wir mal, sie ist die inoffizielle Sprecherin der Übung.
Vollkommen mit ihrer Form, zeigte Hudson alle ihre Bewegungen auf einem Reformer und Gratz Cadillac, der im Grunde genommen der Rolls-Royce der Pilates-Ausrüstung ist. Zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Nicole Stuart machte die Schauspielerin das Rollen, Curlen und Heben einfach. Offensichtlich ist es nicht.
"Immer meine Nummer 1! #pilateslove ", betitelte Hudson das Video, das sie mit der aufgepeppten Rolling Stones-Version von" Mona "anhörte.
Wenn Sie mit Pilates nicht vertraut sind, tritt es ernsthaft für die Verbesserung der Core-Stärke und Flexibilität (daher Hudsons beneidenswert starke Bauchmuskeln so deutlich in ihrem Video angezeigt). Es ist auch gut für die Gewichtsabnahme im Allgemeinen, wie Sie erwarten können, von vier bis acht Kalorien pro Minute zu brennen.
"Ich war 19, als ich Pilates entdeckte, und ich mache es immer noch. Es ist das Training, auf das mein Körper wirklich anspricht ", sagte sie Shape 2016." Es geht um die Ausrichtung, um die Wirbelsäule zu verlängern und den Kern zu stärken. Ich fühle mich am stärksten. Pilates ist immer eine Herausforderung. Die fortgeschrittenen Moves sind erstaunlich, aber so schwer. "
Hudsons steinharten Körper ist wirklich inspirierend, und so ist ihre Hingabe an die Fitness. Auf einem kürzlichen Urlaub in Griechenland fand sie sich ohne Kurzhanteln wieder. Anstatt ihr Arm Workout zu überspringen, wurde sie kreativ und bekam zwei Flaschen Ros?, Teilte ihre Brillanz auf Instagram.
"Manchmal musst du dafür arbeiten", titelte sie in dem Video, in dem sie Trizeps-Extensions, Bizeps-Curls und Overheads machte.
Ein Teil ihres MO ist völlig in Ordnung mit dem Training im laufenden Betrieb. "Wenn ich Sport mache, muss ich mich mit mir selbst verbinden und sehen, wie es mir im Moment geht, weil sich meine Stimmung ständig ändert", erklärte sie im Shape-Interview. "Manche Leute brauchen Struktur und eine Therapie, aber ich bin kein Planer."
Wenn Sie nicht in ein Pilates-Studio kommen, können Sie immer noch wie Hudson schwitzen. Sie empfiehlt, ihre Trainings-App, QE2, eine Ganzkörper-Routine zu versuchen. "Es hält mich in Topform", sagte sie dem Magazin.
Hudson ist nicht der einzige Star, der uns mit ihrem stark-sexy-Ansatz zur Fitness inspiriert. Emma Stone beeindruckte uns kürzlich mit ihrer Fähigkeit, 185 Pfund zu heben, während sie ihre Rolle in "Battle of the Sexes" vorbereitete, während "Wonder Woman" -Star Gal Gadot über 17 Pfund Muskelmasse für Batman v Superman: Dawn of Justice von 2016 packte . "
Total Fitnessziele!
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