Wenn Sie Ihre Handgelenke durch den Aufprallbereich in Ihrem Golfschwung drehen, entsteht ein uneinheitlicher Kontakt, der zu fetten Schlägen, dünnen Schlägen und hohen, schwachen Schlägen führt. Im Wesentlichen bedeutet das Umdrehen, dass Ihr vorderes Handgelenk - das linke Handgelenk für Rechtshänder - zusammenbricht, so dass der Schlägerkopf Ihre Hände vor dem Aufprall passieren kann. Wenn das passiert, verlierst du die Schlägerkopfgeschwindigkeit und die Kontrolle über die Schlagfläche. Um Ihren Kontakt zu verbessern, können Sie Übungen üben, die Ihre Handgelenke beim Aufprall strecken.
Chipping-Bohrer
Der Handgelenkschlag kommt oft vor, weil dein Körper aufhört, sich im Abschwung zu drehen, und deine Handgelenke übernehmen. Sie können Ihre Körperrotation mit einem Chipping Drill verbessern. Nimm ein Eisen und halte den Schläger fest, so dass beide Hände etwa den halben Weg hinunter sind. Das Griffende Ihres Schlägers wird nach außen zeigen. Schwinge deine Arme zurück. Während Sie nach vorne schwingen, drehen Sie Ihre Hüften und den unteren Körper zum Ziel hin und halten Sie den Griff vor Ihrer Führungshüfte. Wenn Sie Ihre Handgelenke umdrehen, wird der Griff Sie in der Seite treffen. Diese Übung vermittelt Ihnen das Gefühl eines flachen Bleihandgelenks und zeigt Ihnen, wie wichtig der Abschwung ist.
Handtuch Bohrer
Der in Georgia ansässige Golflehrer Tom Ness, der für "Golf Digest" schreibt, empfiehlt eine Übung, die Ihnen das Gefühl vermittelt, den Schlägerkopf durch den Aufprallbereich zu ziehen. Wickeln Sie ein nasses Handtuch um einen Schlägerkopf und machen Sie einige langsame Schaukeln. Ness sagt, dass das Bewegen des schweren Handtuchs dazu anregen wird, den Schlägerkopf in den Ball zu ziehen, anstatt ihn auf den Ball zu werfen. Es mag natürlich sein, deine Handgelenke für Geschwindigkeit zu benutzen, sagt Ness, aber das Ziehen bringt mehr Kraft beim Aufprall.
Voreingestellter Schlagbohrer
Die meisten guten Spieler behalten beim Aufprall mindestens ein kleines Handgelenksgelenk. In Sachen Golf wird es als "Late-Hit" bezeichnet und erzeugt das gegenteilige Gefühl, die Handgelenke zu drehen. Um den späten Schlag zu lernen, üben Sie Ihre Handgelenke allmählich, so dass sie vollständig gelenkig sind, wenn Ihr Führungsarm parallel zum Boden ist. Schwingen Sie nach unten, fühlen Sie, wie der Hintern des Clubs auf den Ball bis kurz vor dem Aufprall zeigt. Als Übung machen Sie Übungen, die in der richtigen Schlagposition beginnen. Verlagere dein Gewicht auf deinen Vorderfuß, öffne deine Hüften und drücke deine Hände vor den Ball. Schwingen Sie langsam zurück und schwingen Sie durch, um den Schläger in die Aufprallposition zurückzubringen, die Sie ursprünglich erstellt haben.
Pumpenbohrer
Brad Brewer, ein in Florida ansässiger Golflehrer, verwendet einen Pumpbohrer, um Golfspielern beizubringen, wie sie den Schläger zum richtigen Schlag bringen können. Um die Übung durchzuführen, schwinge zurück zum oberen Ende des Rückschwungs und starte langsam nach unten, indem du mit deiner führenden Hand ziehst und den Ellbogen in deine Hüfte hebst. Halten Sie dabei Ihre Handgelenke vollständig gelenkig. Stoppen Sie auf halbem Weg und schwingen Sie zurück nach oben. Pumpen Sie den Schläger wieder auf und ab, bevor Sie ihn bis zur vollständigen Zielposition schwingen. Dieser Bohrer wird Ihnen beibringen, die richtigen Winkel in Ihren Handgelenken während des Abschwunges zu halten und jegliches Drehen des Handgelenks durch den Aufprall zu eliminieren.
