Der Weizen, aus dem Brot in der heutigen Zeit hergestellt wird, hat seine Ursprünge in alten, noch heute erhältlichen Getreide- und Gräsern. Diese alten Körner dienen als hervorragende Ergänzung zu Brot und bieten Nährstoffe und Aromen, die die von Weizen ergänzen. Die bekanntesten alten Getreidemehle sind Amaranth, Kamut und Dinkel. Aufgrund ihrer unterschiedlichen Mengen an Protein, auch Gluten genannt, wirken sie am besten, wenn sie in bestimmten Anteilen in Weizenmehl eingearbeitet werden. Brot mit diesen Körnern zu machen, ist eine schmackhafte und wirtschaftliche Möglichkeit, sie in Ihren Ernährungsplan zu integrieren.
Schritt 1
Dinkelbeeren vor dem Mahlen in Dinkelmehl. Mischen Sie den Teig Ihres Lieblings-Vollkornbrotrezepts mit den alten Getreidemehlen Ihrer Wahl. Wegen der Unterschiede im Proteingehalt der alten Körner und des Weizenmehls ist es am besten, einen Anteil von zwei Drittel Weizenmehl zu einem Drittel Dinkel-, Kamut- oder Amaranthmehl zu haben. Je mehr Protein im Mehl enthalten ist, desto lebendiger und elastischer fühlt es sich beim Kneten an.
Schritt 2
Alte Körner, die zu Weizenmehl hinzugefügt werden, machen einen fantastischen Laib. Lassen Sie den Teig in der Rührschüssel und lassen Sie ihn an einem warmen und zugfreien Ort aufgehen. Die ideale Temperatur ist 75 Grad Fahrenheit.
Schritt 3
Den Teig bei der Verdopplung nach unten stampfen und erneut auffüllen, um ihn wieder zu verdoppeln. Da Dinkel, Kamut und / oder Amaranth unterschiedliche Anteile an Nährstoffen enthalten, um die Hefe zu füttern, kann der Teig länger aufgehen. Die Anstiegszeiten für den ersten und zweiten Anstieg können zwischen einer Stunde und mehreren Stunden liegen. Der Geschmack des Brotes entwickelt sich während der Anstiegszeit, also ist es das Warten wert.
Schritt 4
Den Laib formen. Den Teig zu formen macht viel Spaß und du kannst wirklich kreativ werden. Der Teig kann auf einem Backstein, in einer Brotlaib-Pfanne oder in einer speziell geformten Brotform wie für Baguettes platziert werden. Bedecke deine Hände mit Mehl und streue etwas Mehl auf die Theke oder den Backstein. Runde Brote sind am einfachsten zu machen; Einfach den Teig zu einer großen Kugel formen. Für einen Laib, rollen Sie den Teig in ein Rechteck, dann falten Sie das Rechteck in Drittel, stecken Sie die Enden unter dem Laib, wenn Sie es in die Laib-Pfanne legen. Baguettes werden gebildet, indem Teig in einen Zylinder gerollt wird und der Zylinder entlang seiner Länge in Stücke geschnitten wird. Legen Sie jedes Stück in eine Baguetteform.
Schritt 5
Lassen Sie das geformte Brot oder Laib ein drittes Mal wieder aufsteigen, bis es wieder fast doppelt so groß ist.
Schritt 6
Zerkleinern Sie die Oberseite des Brotlaibs oder der Brotlaibe, um zu verhindern, dass sich beim Backen des Brotes tiefere Risse bilden.
Schritt 7
Backen Sie das Brot bei 400 Grad Fahrenheit. Je nach Größe und Form des Brotlaibs wird er bis zu 1 Stunde backen. Das Brot ist fertig, wenn die Innentemperatur 190 bis 200 Grad Fahrenheit erreicht, und der Laib wird hohl klingen, wenn er angezapft wird.
Dinge, die du brauchen wirst
- Weizenmehl mit hohem Proteingehalt, auch bekannt als "hartes" Weizenmehl
- Amaranth, Dinkel oder Kamut Mehl
- Hefe
- Salz
- Wasser
- Rührschüssel
- Brot Stein oder Laib-Pfanne
- Baker's Peel
Tipps
- Eine Brotmaschine erledigt die ganze Arbeit des Knetens, Aufsteigens und Backens automatisch. Es ist nur notwendig, die Zutaten im Rezept hinzuzufügen und den Startknopf auf der Brotmaschine zu drücken. Brotmaschinen haben auch eine Teigeinstellung, die es dem Hausbäcker ermöglicht, den Teig zu formen und in einem herkömmlichen Ofen für ein rustikaleres Aussehen zu backen. Brotbacken ist eine uralte Kunst, also viel Spaß damit und entwickeln Sie Ihr eigenes Brot. Brot ist lebendig, was bedeutet, dass ein Laib, der eines Tages mit einem bestimmten Rezept gemischt, geformt und gebacken wird, am nächsten Tag anders ausfallen kann, selbst wenn das gleiche Rezept verwendet wird. Verwenden Sie eine Backhaut, um das Brot aus dem Ofen zu entfernen, um Ihr Gesicht und Ihre Hände vor Hitze zu schützen.
Warnungen
- Da diese Körner intakt sind und nicht wie Weißmehl verarbeitet werden, kann die Vollkornhülle dem Brot einen bitteren Geschmack verleihen. Dinkel ist der Urahn des europäischen Weizens und hat einen ausgeprägten Buttergeschmack. Amaranth ist ein uraltes Getreide, das von den Inkas, Mayas und Azteken kultiviert wird. Kamut ist eine Sorte von Hartweizen, die vor Tausenden von Jahren in Ägypten entstand und in den letzten 40 Jahren in Nordamerika patentiert und kultiviert wurde.
