Gewicht zuzunehmen ist etwas, das Hollywoodschauspielerinnen normalerweise vermeiden, wie die Pest, aber Gal Gadot ging von dünn zu stark, nachdem sie 17 Pfund Muskeln für ihre Rolle als Wonder Woman angelegt hatte.
Der 32-Jährige wurde zunächst für den Superhelden in "Batman v Superman: Dawn of Justice" (2016) engagiert und begann in Vorbereitung auf die Rolle mit Trainer Mark Twight zu arbeiten.
Innerhalb von neun Monaten hatte er Gadots Muskeln durch intensives Training und Diät "umgestaltet" und sie in "jemand, der Muskeln trug - in und mit Muskeln gelebt" verwandelt und war damit glücklich. "
Sie packte insgesamt 17 Pfund und "es ist alles Muskelkraft", sagte sie zu Glamour. "Ich fühle mich jetzt viel besser. Wenn du dich stark fühlst, verändert es alles - deine Haltung, deine Art zu laufen. Ich schaue mir Fotos von vor fünf Jahren an und denke, Whoa, ich war zu dünn. Das ist nicht cool."
Twight sagte Muscle and Fitness, dass sie, als sie anfingen, zusammen zu arbeiten, keine "Pull-Ups ausführen" konnte, aber innerhalb von Monaten absolvierte sie rigorose 45-minütige "Ganzkörper-Blast" -Sessions, die ein Aufwärmen der Rudermaschine, Burpees, beinhalteten , Krabbengänge, Klimmzüge und Ring-Liegestütze.
Um die Hauptrolle in "Wonder Woman" wieder aufleben zu lassen, trat Twight Gadots Hintern hart in die Seite. "Ich habe mich fünf oder sechs Monate vor dem Dreh für diesen Film vorbereitet", erzählte sie ABC7. "Wir haben viel Sport gemacht und viele Kampf-Choreografien, Reiten und Schwertkram. Es war sehr intensiv, aber es hat sich gelohnt. "Der Star traf auch die Kletterhalle mit ihrem Trainer, der kürzlich einen Schnappschuss von einer ihrer Sitzungen auf ihrem Instagram-Konto teilte.
Was die Ernährung angeht, praktiziert der Star den ganzen Weg gesundes Essen. Ein "später Snack" für Gal besteht aus köstlichem Avocado-Toast mit geschnittenen Tomaten.
"Ich bin ein großer Fan einer guten Ernährung und eines gesunden Lebensstils", sagte sie dem Filler Magazine. "Es ist wichtig, viel Gemüse zu essen, viel Wasser zu trinken und aktiv zu bleiben. Ich glaube, dass das, was wir in unseren Körper tun, nach außen reflektiert wird. "
Und hier ist der Kicker: Als ob ihre Transformation nicht genug wäre "Ich bin Frau, höre mich brüllen" für dich, Gadot erwartete ihr zweites Kind während eines Großteils der Dreharbeiten. Als sie im November 2016 ins Studio zurückkehrte, um im November 2016 Nachforschungen anzustellen, gelang es der ehemaligen Miss Israel noch, sich in ihr kultiges Kostüm zu zwängen.
"In Nahaufnahme sah ich Wonder Woman sehr ähnlich", erzählte sie EW. "Auf weiten Schüssen sah ich sehr komisch aus, wie Wonder Woman, die mit Kermit dem Frosch schwanger ist." Sie machte auch "aggressive" Aktivitäten und warf sogar Kampfszenen hin.
"Es gibt so viele Dinge, zu denen wir sie gebeten haben:" Jetzt mach es mit einem Fuß. Schreie jetzt, während du es machst. Jetzt regnet es in der eiskalten Kälte und du hast deine Stimme verloren. Gehen!' Jeden Tag war es ein urkomischer Handschuh, und sie würde es tun ", erklärte Direktor Patty Jenkins, der von Gadots Arbeitsmoral sehr beeindruckt war.
Zusätzlich zu der Tatsache, dass sie der Superheld ist, auf den Frauen immer gewartet haben, ist Gadot die wahre #Fitpiration von 2017.
Was denken Sie?
Sind Sie von Gal Gadot's Wonder Woman Transformation inspiriert? Was denkst du über ihr Training? Haben Sie in kurzer Zeit schon viel Muskelmasse aufgebaut?
