Achillessehnen-Tendinitis betrifft sowohl die Jungen als auch die Alten, ist aber häufig auf übermäßige Beanspruchung oder sich wiederholenden Stress, wie Springen und Laufen zurückzuführen. Symptome sind Schmerzen und Schwellungen im Unterschenkel und im Fersenbereich, die sich während des Tages und bei Aktivität verschlimmern. Eine Operation ist normalerweise nicht notwendig und die Behandlung umfasst oft Schmerzmittel, physikalische Therapie und unterstützende Schuhe oder Orthesen.
Anatomie der Achillessehnenentzündung
Die Achillessehne, die größte Sehne im Körper, verbindet den Gastrocnemius oder Wadenmuskel mit dem Fersenbein. Einfach gesagt, kann eine Entzündung der Sehne mit repetitivem Stress oder plötzlichem Anstieg der Nutzung resultieren. Wenn die Zehen und die Ferse bei starker Belastung auf den Boden auftreffen, zieht die Kraft durch die Knochen und Muskeln von Fuß und Bein. Die Muskeln reagieren mit einer Kontraktion und die Sehne wird wiederholt gestreckt und gestrafft. Entzündung kann zu Verdickung und Verhärtung der Sehne führen.
Arten der Achillessehnenentzündung
Der häufigste Typ bei jungen aktiven Menschen ist nicht-Insertion Achillessehnenentzündung. Diese Art betrifft hauptsächlich den Teil der Sehne oberhalb der Ferse. Ältere oder weniger aktive Personen leiden häufiger an einer Insertion der Achillessehnenentzündung, bei der die Sehne beim Einführen in das Kalkaneus entzündet ist. Wenn Sie diesen Typ haben, können Sie anfällig für die Entwicklung eines Knochensporns sein.
Orthopädische Schuhe
Tragen Sie Schuhe mit erhöhter Fersenunterstützung. Viele Laufschuhe auf dem Markt haben zusätzliche Fersendämpfung. Die American Podiatric Medical Association hat eine Liste von Marken entwickelt, von denen sie annimmt, dass sie hilfreich bei der Behandlung von orthopädischen Leiden sind, einschließlich Asics, Orthaheel und Reebok. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe richtig passen, und ersetzen Sie sie, wenn die Sohlen abgenutzt sind.
Orthopädische Einlagen
Ein Fersenheber oder ein Fersenkissen ist nützlich, um die Kraft auf die Achillessehne zu reduzieren. Wenn Ihre Schuhe unangenehm auf Ihrer Sehne reibt, können Sie eine Silikon-Achilles-Hülle oder -Bandage tragen. Zusätzlich zu mehr Komfort und Stabilität können Schuheinlagen eine verbesserte sensorische Rückmeldung an die Wadenmuskeln liefern, so dass sie nicht überlastet werden.
