Ihre Proteinaufnahme ist einer von vielen Faktoren, die eine Rolle bei der potenziellen Verbindung zwischen Ihrer Ernährung und dem Risiko, Akne zu entwickeln, spielen könnte. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine proteinreiche Ernährung zu mehr Akne führt. In der Tat deutet eine kleine Menge von vorläufigen Beweisen darauf hin, dass eine proteinreiche und glykämische Diät Sie weniger anfällig für Akne machen kann.
Protein und Akne
In einer Studie von 2007, die im "Journal der American Academy of Dermatology" veröffentlicht wurde, hatten junge Männer nach eiweißreicher Diät mit einer niedrigen glykämischen Last über 12 Wochen signifikant weniger Akne als nach einer Standarddiät. Die Forscher bemerken, dass dies möglicherweise daran liegt, dass proteinreiche Diäten dazu beitragen, Ihr Gewicht zu reduzieren und das Verhältnis von insulinähnlichem Wachstumsfaktor zu freiem Testosteron in Ihrem Körper zu erhöhen. [Ref 1] Obwohl ein Bericht in 2011 in "Dermato-Endocrinology" zeigt dass diese Effekte wahrscheinlich nur durch die niedrige glykämische Last entstehen, [Ref 2] mehr Forschung ist notwendig, um die möglichen Verbindungen zwischen Protein, anderen Ernährungsfaktoren und Akne zu erforschen. [Ref 1, 2]
