Eine Suche im Internet könnte einige Versuche einer Weinliebhaber-Diät aufzeigen, hat sich aber nicht als Trend durchgesetzt. Während Wein helfen kann, die Gesundheit des Herzens zu verbessern, ist es nur vorteilhaft für Ihre Gesundheit, wenn es in Maßen konsumiert wird. Wenn Sie ein Liebhaber von Wein sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie es in Ihre Ernährung für eine gute Gesundheit passen.
Wein und Gesundheit
Um Nutzen aus dem Trinken von Wein oder Alkohol zu ziehen, müssen Sie die Menge kontrollieren, die Sie konsumieren. MedlinePlus sagt, Männer sollten ihre Aufnahme auf zwei alkoholische Getränke pro Tag beschränken - eine pro Tag für Frauen. Eine einzelne Portion Wein entspricht 4 Unzen, also sollten Männer nicht mehr als 8 Unzen pro Tag und Frauen nicht mehr als 4 Unzen trinken. Während Wein für Ihr Herz gut sein kann, ist es auch eine Quelle von Kalorien, mit ungefähr 100 Kalorien pro 4-Unze-Portion. Wenn Sie Ihr Gewicht beobachten, müssen Sie die Kalorien aus Ihrem Glas Wein für das Gleichgewicht aufnehmen.
