Orange und Cranberry-Saft bieten beide gesundheitliche Vorteile, aber wenn Sie sie kombinieren, können Sie viel Nahrung in ein Glas Saft packen. Für Menschen, die Probleme mit der Einnahme von Obst haben, kann ein Fruchtsaftgetränk mit 100 Prozent Saft helfen. Aber auch 100% Fruchtsaft enthält mehr Kalorien als ganze Früchte, daher ist Mäßigung wichtig.
Vitamin C
Sowohl Cranberries als auch Orangen sind gute Quellen für Vitamin C und in Kombination mit Saft enthält die Mischung eine große Menge dieses wichtigen Nährstoffs. Vitamin C ist wichtig für Ihren Körper, um effektiv Wunden zu heilen und hilft Ihnen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, berichtet die Centers for Disease Control and Prevention. Wenn Sie im Supermarkt keine 100-prozentige Fruchtsaftmischung aus Cranberries und Orangen finden, können Sie diese mit einem Mixer oder Entsafter selbst herstellen. Angemessene tägliche Einnahme von Vitamin C hilft auch Ihrem Körper Infektionen zu bekämpfen und kann die Zeit, die Sie leiden leiden, wenn Sie an der Erkältung leiden.
Reduziert das Risiko von Krankheiten
Die meisten Früchte sind gut, um gesund zu bleiben und viele Gesundheitszustände zu verhindern, und Cranberrys und Orangen sind keine Ausnahme. Beide Früchte sind reich an Antioxidantien, die freien Radikalen Schaden bekämpfen, die helfen können, Ihre Chancen auf Krebs zu reduzieren. Darüber hinaus kann eine ausreichende Fruchtzuahme, ob als Ganzes oder in Saft, dazu beitragen, Herzkrankheiten vorzubeugen und Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Laut Fruchtsaft-Fakten enthalten Früchte, Cranberries und Orangen enthalten Phytochemikalien, die einzigartige Verbindungen in pflanzlichen Lebensmitteln sind und wichtig sind, weil sie mit der Faser in Ihrer Ernährung arbeiten, um Ihren Körper vor DNA-Schäden, die zu Krankheiten führen können, zu schützen. Wenn Cranberries und Orangen entsaftet werden, bleiben ihre Phytochemikalien erhalten, so dass Sie noch ihre Vorteile ernten können.
Nährstoffe
Wenn die Früchte über längere Zeit im Laden lagern, beginnen die darin enthaltenen Nährstoffe zu verderben. Saft, einschließlich Cranberry-Orangensaft wird in der Regel aus rohen Früchten hergestellt, so dass die Nährstoffe erhalten bleiben. Dies erleichtert es Ihnen, ausreichende Mengen an Nährstoffen in diesen beiden Früchten zu erhalten. Darüber hinaus enthält Saft aus Cranberries und Orangen Eisen, etwas, von dem viele Menschen nicht genug bekommen. Alles in allem, wenn Sie sich nicht für ganze Früchte interessieren oder es schwierig finden, genug zu bekommen, können Sie 100 Prozent Fruchtsaft zu Ihrem Ernährungsplan beitragen, indem Sie Ihnen helfen, Ihre täglich empfohlenen Gesamtwerte für Vitamine und Mineralien zu erreichen, die eine gute Gesundheit unterstützen Fruchtsaft Fakten.
