Die kleinen Muskeln, die an der Vorderseite des Beines unterhalb des Knies entlanglaufen, werden als Streckmuskeln bezeichnet. Der Extensor hallucis longus oder EHL und der Extensor digitorum longus oder EDL sind die zwei Hauptmuskeln in dieser Gruppe; ihre Sehnen kreuzen den Knöchel und stecken sie in die Zehen. Zusammen bringen die Streckmuskeln die Zehen und den Fuß zum Schienbein, in direktem Gegensatz zu den größeren Wadenmuskeln, die den Zeh zeigen. Laut der Mayo Clinic tritt Sehnenscheidenentzündung auf, wenn die Sehnen oder schnurartigen Anhaftungen von Muskeln an Knochen sich entzünden und irritieren, normalerweise aufgrund einer Überbeanspruchung.
Sich ausruhen
Laut "Ramamurtis Orthopädie in der Primärversorgung" sollte die Behandlung jeder Sehnenentzündung mit einer Ruhephase beginnen, den betroffenen Fuß so weit wie möglich ruhen lassen und Aktivitäten vermeiden, die die Strecksehnen belasten, wie das Laufen auf Hügeln und Treppensteigen. Die Mayo Clinic schlägt Eis und NSAIDS vor, um Schwellungen zu lindern. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte der Eisbeutel zwischen den Knöcheln über der Stelle der Sehnenreizung auf den Fuß gelegt und mehrmals am Tag verwendet werden.
Massage
Laut "Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques" von Carolyn Kiser und Lynn Allen Colby kann die Massage eine wichtige Rolle bei der Heilung von entzündeten Weichteilen wie Sehnen spielen. Wenn die Sehnen immer noch zart sind, ist eine sanfte Massage indiziert, um lokalisierte Schwellungen im Fuß zu reduzieren. Wenn die Toleranz zunimmt, kann die Kreuzreibungs-Massage verhindern, dass sich Narben-Adhäsionen bilden, was später die Bewegung signifikant reduzieren kann.
Stretching und Stärkung
Das Podiatry Network nennt enge Wadenmuskeln als eine der Hauptursachen für Strecksehnenentzündung. Während straffe Kälber bei Sportlern wie Läufern üblich sind, hilft regelmäßiges Dehnen, Flexibilität aufzubauen und Irritationen der Strecksehnen vorzubeugen. Wandstrecken für die großen Gastrocnemiusmuskeln und Schrittstrecken für die kleineren Soleusmuskeln arbeiten typischerweise gut. Sobald die anfängliche Periode von Reizung und Schmerz endet, ist eine allmähliche Verstärkung der Streckmuskeln angezeigt.
Orthetik
Manchmal kann eine Strecksehnenentzündung durch einen flachen Fuß verursacht werden, ein Zustand, der auftritt, wenn der normale Fußbogen fällt. Wenn dies passiert, belastet es die Streckmuskeln bei Tätigkeiten mit den Beinen zusätzlich. In diesen Fällen schlägt das Podiatry Network vor, Schuheinlagen oder Orthesen zu verwenden, um den abgeflachten Bogen zu korrigieren und die normale Biomechanik am Fuß und Bein wiederherzustellen.
Chirurgie
Wenn Fälle von Strecksehnenentzündung nicht mit Ruhe verheilen, können nicht konservative Maßnahmen erforderlich sein. Am gebräuchlichsten ist eine Steroidinjektion in die Sehnenscheide. Obwohl laut Ramamurtis Orthopädie in der Primärversorgung Schwellungen gelindert werden können, ist Vorsicht geboten, um einen Sehnenriss zu vermeiden.
