Der Gewichtsverlust der Gruppe schafft ein Gemeinschaftsgefühl und sogar freundlichen Wettbewerb, wenn Sie einen Gewichtsverlust-Wettbewerb organisieren. Ein Wettbewerb beinhaltet mehr als nur einmal wöchentlich abzuwiegen und Preise an die Leiter zu verleihen. Ein effektiver Wettbewerb nutzt Ziele, Motivation, Teamarbeit und Zusammenarbeit von Gewichtsverlust Ideen, so dass jeder gewinnt.
Gleichmäßige Messung
Die Zahlen auf der Skala erzählen nur einen Teil der Geschichte während der Gewichtsabnahme und gesunden Lebensstiländerungen. Jeder Teilnehmer beginnt an einem anderen Punkt ihrer Gewichtsverlust Reise. Manche haben viel Gewicht zu verlieren, während andere an diesen letzten Pfunden arbeiten. Ein Kandidat mit viel zu verlieren kann Veränderungen auf der Skala schneller sehen als eine Person, die sich mehr auf das Tonen oder das Erreichen ihres Gewichtsverlustziels konzentriert. Anstatt rein auf Pfund zu beurteilen, verwenden Sie BMI, Prozentsatz des verlorenen Körpergewichts oder Zoll verloren. Dies gibt ein abgerundetes Bild des Fortschritts und kann das Spielfeld für die Teilnehmer an verschiedenen Punkten ebnen.
Preise
Preise motivieren die Teilnehmer, Woche für Woche beim Gewichtsverlust-Wettbewerb zu bleiben. Eine Option besteht darin, jeden Teilnehmer zu bitten, dem Pot, der als Hauptpreis für die Person, die den Wettbewerb gewinnt, verwendet wird, einen bestimmten kleinen Dollarbetrag hinzuzufügen. Wenn Sie 20 Teilnehmer haben, die jeweils $ 10 zahlen, um an dem Wettbewerb teilzunehmen, geht der Gewinner mit $ 200 davon. Sie könnten das Geld auch auf die drei besten verteilen, um die Einnahmen zu verteilen. Eine andere Möglichkeit ist es, Sponsoren zu bitten, gesundheitsbezogene Produkte als Preise zu spenden. Vergeben Sie wöchentliche Preise für den Top-Teilnehmer der Woche zusätzlich zum großen Hauptpreis für den Gesamtsieger.
Gesundheitserziehung
Ein gesunder Ansatz zur Gewichtsabnahme macht den Prozess effektiver und wahrscheinlicher für die Ewigkeit. Fügen Sie Ihrem Gruppengewichtsverlust-Wettbewerb eine Gesundheitserziehungs-Komponente hinzu, um Teilnehmer zu ermutigen, gesunde Lebensstiländerungen vorzunehmen. Dies legt mehr Wert auf den Gesundheitsaspekt als die Konkurrenz. Zu den Ideen gehören ein gesunder Kochkurs, Übungen, Gruppenwanderungen oder das Lesen einer bestimmten Diät oder eines Übungsbuchs als Gruppe. Gastreferenten aus dem Gesundheitsbereich helfen auch, eine Bildungskomponente in den Wettbewerb zu integrieren.
Unterstützung
Ein Support-System für Ihren Gewichtsverlust Wettbewerb macht den Prozess für viele Menschen erfolgreicher. Anstatt sich auf den individuellen Erfolg zu konzentrieren, ermutigen Sie sich gegenseitig, während Sie auf Ihre Ziele bei der Gewichtsabnahme und Gesundheit hinarbeiten. Wöchentliche Meetings, gesunde Mittagessen und ein Message Board oder eine E-Mail-Liste sind Ideen, um eine unterstützende Umgebung für Ihren Wettbewerb zu schaffen.
