Wenn Sie schlechte Knie haben, kann Bewegung schmerzhaft sein. Die richtige Art von Übung reduziert jedoch oft Schmerzen und erhöht den Sinn für Balance und Stabilität. Eine Übung mit geringem Gewicht und Belastung, die auf einem Laufband läuft, kann sich positiv auf die Knochendichte auswirken und Ihre Gelenke flexibel halten. Um das Beste aus Walking-Übungen zu bekommen, hat das beste Laufband Funktionen, die die Belastung auf die Knie reduzieren.
Laufbänder für schlechte Knie
Wenn Sie Knieprobleme haben, aber Ihr Arzt Sie für die Verwendung auf dem Laufband freigibt, können Sie mit einem einfachen Laufband die Vorteile eines kraftsparenden, flotten Gehens nutzen, solange es einen gepolsterten Gürtel und Stabilität bietet. Eine gepolsterte Schiene reduziert die Belastung für Knie und andere Gelenke um bis zu 40 Prozent im Vergleich zum Gehen auf hartem Untergrund. Die besten Laufbänder haben einstellbare Dämpfungseinstellungen. Um sicherzustellen, dass ein Laufband die Stabilität bietet, die für Sie am besten ist, wählen Sie ein Laufband mit einem Gewicht von 50 Pfund mehr als Sie wiegen.
