Fybogel enthält Ispaghulaschalen - einen natürlichen Pflanzenextrakt mit sehr hohem Ballaststoffgehalt. Jede Portion wird normalerweise in einem kleinen Beutel geliefert, der bereit ist, sich mit Wasser zu mischen, um ein orangefarbiges Fasergetränk zu schaffen. Es enthält auch Aromen und Süßstoffe, um den Geschmack zu verbessern. Eine Portion Fybogel enthält sehr wenig Nährwert, ohne Fette, Proteine oder Zucker. Jeder Beutel enthält nur 5 Kalorien.
Ballaststoff
Ein einzelner Beutel Fybogel enthält 14 Prozent Ihrer täglichen empfohlenen Dosis an Ballaststoffen. Faser in der Diät hilft, gute Darmgesundheit beizubehalten und kann helfen, Blutcholesterin zu senken. Fybogels hoher Ballaststoffgehalt macht es zu einer beliebten Behandlung bei Verstopfung. Die Ispaghula im Fybogel absorbiert Wasser, während es durch den Darm fließt. Dies bewirkt, dass die Fybogelkörner anschwellen. Die Ispaghula verleiht kleinen, harten Stühlen Volumen und macht sie weich, so dass sie leichter durch den Darm und aus dem Körper gelangen können.
Kohlenhydrat
Fybogel enthält 3,5 g Kohlenhydrate. Die Kohlenhydrate in jeder Portion kommen aus der Faser und das Produkt enthält keinen Zucker. Dies entspricht 1 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Kohlenhydraten. Der gesamte Kalorien- und Nährstoffgehalt in jedem Fybogel-Beutel stammt aus Kohlenhydraten. Kohlenhydrate liefern die direkteste Kraftstoffquelle für den Körper. Die Menge, die in einer Fybogel-Portion gefunden wird, wird nicht viel Kraftstoff für körperliche Aktivitäten bieten.
Andere
Gemäß den in der FYBOGEL-Packung aufgeführten Bestandteilen enthält das Produkt auch Aspartam, Saccharin, Kaliumbicarbonat, Natriumbicarbonat, Ploysorbat 80, hochdisperses Siliciumdioxid, Zitronensäure und Farbstoffe. Keines davon hat einen echten ernährungsphysiologischen Vorteil. Substanzen wie Saccharin arbeiten als zuckerfreie Süßstoffe mit fast Null Kalorien. Farbstoffe und Aromen geben dem Fybogel einen orangen Farbton und Zitrusgeschmack. Fybogel enthält kein Gluten oder Natrium. Gluten kann den Darm bei Menschen mit empfindlichem Darm irritieren. Übermäßiger Natriumkonsum ist mit Bluthochdruck und damit verbundenen Herzproblemen verbunden.
Überlegungen
Fybogel-Verpackung schlägt vor, jeden Beutel mit 1/4 Pint kaltem Wasser zu mischen. Zusammen mit der Faser hilft das Wasser in einer Fybogel-Portion Verstopfung, indem es Stühle lockert und entlastende Symptome der Austrocknung lindert. Die durchschnittliche Person braucht etwa sechs bis acht 8-oz. Gläser Wasser pro Tag für die beste allgemeine Gesundheit, nach Columbia University Health Services. Das bedeutet, dass eine Portion Fybogel etwa ein Siebtel Ihres täglichen Wasserbedarfs beiträgt.
