Abnormal schwere oder verlängerte Menstruationszyklen, medizinisch als Menorrhagie bezeichnet, können Ihr Leben miserabel machen. Wenn Sie Menorrhagie haben, können Sie starke Monatsblutungen haben, die länger als eine Woche anhalten. Vitaminmangel verursacht im Allgemeinen keine Menorrhagie, obwohl Vitamin A- oder K-Mangel die Störung verursachen könnte. Vitamin C könnte auch beitragen. Ein niedriger Eisengehalt, eher ein Mineral als ein Vitamin, kann ebenfalls zu verlängerten oder starken Menstruationsblutungen führen.
Vitamin K
Vitamin K spielt eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Gerinnungsfaktoren, die Blutgerinnsel helfen. Wenn das Blut nicht richtig gerinnt, kann es zu schweren oder längeren Menstruationsblutungen kommen. Ein Vitamin K-Mangel kann auftreten, wenn Sie Antikoagulanzien wie Warfarin oder eine gestörte Fettaufnahme oder eine schlechte Nahrungsaufnahme einnehmen. Vitamin K findet sich in einer Reihe von Lebensmitteln, einschließlich grünem Gemüse; Ihr Darm synthetisiert auch Vitamin K. Eine oral verabreichte Form von Vitamin K, Phyllochinon, kann den Vitamin-K-Mangel korrigieren.
Vitamin A
Eine Studie, die in der Ausgabe des "South African Medical Journal" vom Februar 1977 veröffentlicht wurde, berichtete über einen Zusammenhang zwischen Vitamin-A-Mangel und verlängerter Menstruationsblutung. Forscher berichteten, dass Vitamin-A-Therapie Menorrhagie in 92 Prozent der Fälle linderte. Laut Healthwise berichtete der Artikel auch von einer vollständigen Normalisierung der Menorrhagie bei 58 Prozent der Frauen, die in der Studie behandelt wurden, indem zweimal täglich 25.000 IE Vitamin A eingenommen wurden. Vitamin A kann jedoch Geburtsschäden verursachen, wenn es während der Schwangerschaft eingenommen wird. Frauen, die überhaupt eine Chance haben schwanger zu werden, sollten nicht mehr als 10.000 IE oder 3.000 Mikrogramm Vitamin A täglich einnehmen, warnt Healthwise. Nehmen Sie kein zusätzliches Vitamin A ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein.
Eisenmangel
Eisenmangel, eine verminderte Menge an Eisen, die im Hämoglobin der roten Blutkörperchen enthalten ist, kann beide Menorrhagie verursachen und verschlimmern. Eisenmangel beeinträchtigt die Fähigkeit der Gebärmutter, übermäßige Blutungen zu stoppen, berichtet Healthwise. Der erhöhte Blutverlust während längerer Menstruationszyklen führt zu einem noch höheren Eisenmangel. Überschüssiges Eisen kann gesundheitliche Probleme verursachen; fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Eisen zu nehmen ist, bevor Sie Eisenergänzung beginnen.
Vitamin C
Vitamin C hilft beim Aufbau von Kollagen und Kapillaren, den kleinen Blutgefäßen im Körper, so der Frauenarzt Frederick Jelovsek von Women's Health Resource. Obwohl Studien spärlich und meist veraltet sind, könnte Vitamin C helfen, Menorrhagie zu reduzieren. Dosen von 250 bis 500 mg, etwa die doppelte empfohlene Tagesdosis, könnten helfen, berichtet Jelovsek.
