Energydrinks erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, seit sie erstmals 1987 auf dem europäischen Markt eingeführt wurden und dann in den USA etwa 10 Jahre später. Hersteller dieser Produkte behaupten, Energie, Ausdauer, Fett zu verbrennen und sportliche Leistung zu verbessern. Die medizinische Gemeinschaft hat damit begonnen, die Menge an Zuckern und die Sicherheit von Koffeinspiegeln und anderen Zusätzen in diesen Getränken in Frage zu stellen.
Koffein
Koffein ist reichlich in Energy-Drinks. Energydrinks enthalten einen hohen Koffeingehalt von 80 bis 500 mg pro Dose im Vergleich zu 65 bis 100 mg bei einer Tasse Kaffee. Koffein ist ein Stimulans und Diuretikum des zentralen Nervensystems. Drei Tassen Kaffee - etwa 3 - bieten eine empfohlene Tagesdosis von 250 mg Koffein. Eine andere Zutat, die oft in diesen Arten von Getränken gefunden wird, ist Guaranasamenextrakt, von einer Pflanze, die im Amazonasgebiet heimisch ist. Guarana hat einen hohen Koffeingehalt.
Positive Effekte
Energy-Drinks wurden mit einer erhöhten sportlichen Leistung verbunden. Koffein ist die wichtigste Ergänzung in den meisten Energy-Drinks. Es ist ein Appetitzügler und wurde wirksam bei der Behandlung von Migräne und zur Bekämpfung von Kurzatmigkeit und Müdigkeit eingesetzt. Laut einer Veröffentlichung von UC Davis wurde Guarana wissenschaftlich mit erhöhter Energie, Appetitunterdrückung und sportlicher Leistungssteigerung in Verbindung gebracht.
Negative Auswirkungen
Energy-Drinks können Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen. Konsum von Koffein oder Guarana kann zu erhöhter Herzfrequenz, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Angstzuständen, Depressionen, Nervosität, Reizbarkeit, Herzrhythmusstörungen - Herzrhythmusstörungen und späten Fehlgeburten führen. Einige Medikamente können mit beiden Ergänzungen interagieren und sollte vor dem Verzehr von Energy-Drinks in Betracht gezogen werden. Eine Studie der American Heart Association zeigte einen signifikanten Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks beim Konsum von Energy Drinks während sitzender Aktivitäten. Es wurde die Sorge geäußert, dass die Kombination von Energy-Drinks mit einem höheren Maß an körperlicher Aktivität ein Risiko für Menschen mit hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen darstellen könnte.
Safe Energy Drink Verbrauch
Forscher schlagen vor, den Konsum von Energiegetränken zu begrenzen, bis das Sicherheitsniveau erreicht ist. Während die FDA ein Koffeinmaximum bei 71 mg für eine 12-oz festgesetzt hat. Soda, Gemäß "The Journal of The American Medical Association", hat es keine Höchstwerte für Energy-Drinks gesetzt. Weitere Studien über die Auswirkungen von Koffein sind in Arbeit mit vielen medizinischen Organisationen, die Erwachsenen empfehlen, Energydrinks in Maßen zu konsumieren; und für Kinder und Jugendliche, sich vollständig zu enthalten, bis ihre Sicherheit festgestellt werden kann. Neue Studien befassen sich auch mit Cocktails auf Alkoholbasis, die Energydrinks enthalten. Eine Studie, die in der Ausgabe 2011 von "Alcoholism: Clinical and Experimental Research" veröffentlicht wurde, weist darauf hin, dass Drinks mit Energydrinks aufgrund der stimulierenden Wirkung dieser Getränke einen anhaltenden Alkoholkonsum auslösen.
