Zitrusfrüchte liefern hohe Mengen an Vitamin C. Zitrone ist die beste Zitrusfrucht für seine Menge an Elektrolyten, und es hat antioxidative Eigenschaften, die Krankheiten verhindern können, berichtet Drugs.com. Zitronen können roh gegessen oder zu Wasser hinzugefügt werden, um Limonade zu schaffen. Bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung mit Zitrone beginnen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Elektrolyte
Das elektrische System Ihres Körpers hängt von einem Gleichgewicht der koordinierten Elektrolyte ab. Kalium hilft, Natrium auszugleichen und umgekehrt. Kalzium hilft Magnesium zu regulieren, und beide helfen bei Herzschlag. Indem Sie nahrhafte Nahrungsmittel zu sich nehmen, mit Flüssigkeit hydratisiert bleiben und Ihre Ernährung mit Zitrone ergänzen, können Sie die Elektrolyte im Gleichgewicht halten. Nahrhafte Lebensmittel sind mageres Fleisch, Gemüse, Obst und Fisch.
Drogen Wechselwirkungen
Wenn Sie Eisen nehmen, kann die Absorption erhöht werden. Stoppen Sie nicht Ihre Eisenergänzung. Nehmen Sie Ihr Arzneimittel weiterhin wie vorgeschrieben ein, vermeiden Sie jedoch Zitronen in Ihrer Ernährung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Zitronenpräparat beginnen.
Zitrone Zutaten
Wenn die Elektrolyte Ihres Systems ausgeglichen sind, fühlen Sie sich besser. Zutaten in Zitronen gehören Kalium, Vitamin C, Kalium und Folsäure. Zitronen haben kein Cholesterin oder Fett. Kalium ist eine weitere Zutat von Zitronen, die helfen, Elektrolyt Natrium in Ihrem Körper auszugleichen. Kalium hilft bei der Senkung des Blutdrucks und verhindert Flüssigkeitsansammlungen.
Krankheiten vorbeugen
Limonade bietet ein natürliches Antioxidans. Die antioxidative Wirkung von Zitronen bleibt beeindruckend. Wenn Sie an Asthma, Gallensteinen und Arthritis leiden, können Ihre Symptome abnehmen, wenn Zitronen zu Ihrer Diät hinzugefügt werden, bemerkt Maleskey. Täglich mindestens 2 Liter Limonade zu trinken, spült Giftstoffe aus und fördert die Gesundheit. Drei gepresste Zitronen auf 1 Liter Wasser ergeben ein therapeutisches Limonadengetränk.
Zitrone Vorteile
Zitronen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Trinken Limonade zügelt Ihren Appetit und hilft bei der Verdauung. Sie können abnehmen, wenn Sie Ihrem Ernährungsregime Zitronen hinzufügen. Viele Verdauungsprobleme wie Gas und Aufstoßen werden aufhören. Zitronen helfen Ihrer Leber effizienter zu arbeiten. Es stimuliert Gallensäfte, schneller und stärker zu arbeiten, um Nahrung zu verdauen. Zitronen beruhigen Halsschmerzen und machen einen therapeutischen Lippenbalsam, wenn sie zu einer Lippen-Feuchtigkeitscreme hinzugefügt werden. Zitronen riechen gut und bleiben ein zusätzlicher Bonus für Tee und Lebensmittel.
