"Secrets" kann ein starkes Wort für die Gewichtsverlust Techniken, die das durchschnittliche Körpergewicht der Chinesen deutlich niedriger als die der Amerikaner halten. Vermarkter einiger Produkte werden es verwenden, aber in den meisten Fällen sind chinesische Gewichtsverlust Methoden einfach traditionelle Umstände. Amerikaner und andere können sie nach Belieben übernehmen, obwohl nicht alle übernommen werden sollten.
Diät
Die Ernährung steht im Mittelpunkt, warum chinesische Staatsangehörige - und solche aus vielen anderen Nationen - dünner bleiben als ihre Cousins im Westen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation isst der durchschnittliche Chinese pro Tag etwa 800 Kalorien weniger als der durchschnittliche Amerikaner. Bei 3500 Kalorien pro Pfund sind das 83 Kilo Kalorien pro Jahr. Die chinesische Ernährung ist auch niedriger in raffinierten Getreide, Fast Food und Zucker als die durchschnittliche westliche Ernährung, was bedeutet, dass sie nicht nur weniger Kalorien essen, sondern auch die Arten von Kalorien essen, die leichter zu Gewichtsverlust sind.
Übung
Kampfsporttraditionen, meditative Praktiken wie Qigong, Calisthenics und Mannschaftssportarten gehören zur täglichen Routine der chinesischen Kultur. Obwohl es kein obligatorischer Teil des Arbeitstages ist, wie es in einigen japanischen Unternehmen der Fall ist, ist die Teilnahme Teil des Lebens vieler Menschen. Aktiv bleiben ist auch bei älteren Bürgern üblich. Ältere Menschen, die an Tai Chi, Tanz oder anderen Low-Impact-Übungen teilnehmen, sind eher die Norm als eine spunky Ausnahme.
Tees
Chinesische Gewichtsverlust Tees werden oft als Gewichtsverlust "Geheimnis" angepriesen, vor allem von denen versuchen, Ihnen den Tee zu verkaufen. Laut Diät-Bewertungen bei "Weight Loss Review", chinesische Kräuter Gewichtsverlust Tees fördern Gewichtsabnahme durch Stimulanzien und Diuretika. Das Stimulans erhöht Energie und Aktivität, genau wie Dexadrin, Koffein oder andere Diätpillen. Die Diuretika regen Ihren Körper dazu an, häufiger zu urinieren und damit das Wassergewicht vorübergehend zu reduzieren. Keine dieser Techniken wird für eine gesunde Gewichtsabnahme empfohlen.
Armut
Grinding Armut ist eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie nicht viel Gewicht zu gewinnen, obwohl - wie die Diät-Tees - ist keine Methode, die viele Gesundheitsberater wahrscheinlich empfehlen Ihnen, zu adoptieren. Der durchschnittliche chinesische Staatsbürger macht 1/15 so viel wie der durchschnittliche Amerikaner oder Kanadier und 1/14 so viel wie der durchschnittliche britische Staatsbürger.
