Ob Sie in Ihrem letzten Trimester der Schwangerschaft sind oder Sie nur den ganzen Tag auf Ihren Füßen verbracht haben, suchen Sie nach einer Lösung für schmerzende, wunde Füße am Ende des Tages. Ihre Füße zu tränken ist eine entspannende Aktivität, die Ihnen hilft, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihre Füße zu entspannen.
Schritt 1
Finden Sie ein Becken oder ein anderes ähnliches breites Gericht, das groß genug ist, damit beide Füße bequem hineinpassen. Füllen Sie das Gericht mit warmem Leitungswasser.
Schritt 2
Fügen Sie alle Gegenstände hinzu, die Sie einschließen möchten, um Ihre Füße wie Backpulver, Salz oder Aromatherapie-Tabletten zu entspannen. Lassen Sie sie vollständig auflösen.
Schritt 3
Testen Sie die Temperatur des Wassers mit der Ellbogenspitze, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Wenn die Temperatur zu warm oder zu kalt ist, fügen Sie mehr Wasser aus dem Wasserhahn bei der entsprechenden Temperatur hinzu, um dies auszugleichen.
Schritt 4
Legen Sie ein Handtuch auf den Boden, um eventuelle Verschüttungen zu absorbieren, und legen Sie das Becken mit warmem Wasser darauf.
Schritt 5
Legen Sie Ihre Füße in das warme Wasser und lassen Sie sie fünf bis 15 Minuten lang sitzen. Ihre Füße zu lange einweichen können sie austrocknen.
Schritt 6
Entferne deine Füße aus dem warmen Wasser und trockne sie mit einem Handtuch ab. Tragen Sie Feuchtigkeitslotion auf Ihre Füße auf, damit sie nicht austrocknen und reißen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Becken
- Salz, Backpulver oder Aromatherapietabletten (optional)
- Handtücher
- Feuchtigkeitslotion
Tipps
- Wenn Sie kein Becken haben, füllen Sie Ihre Wanne so weit, dass das Wasser Ihre Füße bis zu den Knöcheln bedeckt, dann setzen Sie sich auf den Rand der Wanne, um Ihre Füße zu tränken.
Warnungen
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Einweichen Ihrer Füße, wenn Sie Diabetes haben.
