Wie man Mononukleose verhindert

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Häufig als die Kissing-Krankheit, Mononukleose oder Mono-Can verbreitet sich auf vielfältige Weise, nicht nur durch küssen. Der Zustand wird durch das Epstein-Barr-Virus verursacht und betrifft hauptsächlich Jugendliche oder junge Erwachsene, laut der Mayo Clinic. Von Husten und Niesen bis zum Mitnehmen von Essbestecken wird das Virus durch Speichel übertragen. Anzeichen und Symptome dauern in der Regel ein paar Wochen und umfassen Müdigkeit, Halsschmerzen und Fieber. Die Symptome entwickeln sich erst 4 bis 6 Wochen nach der ersten Exposition. Die Behandlung umfasst Erholung, erhöhte Flüssigkeitszufuhr und frei verkäufliche Schmerzmittel wie Ibuprofen zur Linderung von Muskelschmerzen und Fieber. Antibiotika sind nicht wirksam bei der Heilung von Mono, weil der Zustand durch ein Virus verursacht wird. Implementieren Sie vorbeugende Schritte, um das Einfangen oder Verbreiten von Mono zu vermeiden.

Schritt 1

Vermeiden Sie es, jemanden zu küssen, der kürzlich mit der Krankheit diagnostiziert wurde. Küssen ist eine der häufigsten Möglichkeiten, die sich durch den Speichelaustausch ausbreiten.

Schritt 2

Kommunizieren Sie mit engen Freunden und Familie, wenn Sie mit Mono diagnostiziert werden, um eine weitere Ausbreitung des Virus zu verhindern. Scheuen Sie sich nicht über eine positive Diagnose; denken Sie daran, das Virus wird durch eine Vielzahl von Methoden übertragen, nicht nur küssen. Betonen Sie die Wichtigkeit der persönlichen Hygiene für Freunde und Familie, mit denen Sie engen Kontakt haben.

Schritt 3

Vermeiden Sie Sportaktivitäten für einen Monat nach der Diagnose. In den meisten Sportarten ist ein enger Kontakt erforderlich, und es ist wichtig, andere Mitglieder des Sportteams nicht zu infizieren. Wichtiger ist, dass die Milz aufgrund von rigorosen Aktivitäten reißen kann. Milzvergrößerung ist eine häufige Komplikation im Zusammenhang mit Mono.

Schritt 4

Waschen Sie Ihre Hände mit Seife oder verwenden Sie den ganzen Tag lang antibakterielle Lösungen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände in oder in die Nähe Ihres Mundes zu legen. Reibe nicht deine Augen.

Schritt 5

Trinke nicht aus dem Glas eines anderen. Stellen Sie sicher, dass alle Essutensilien und Geschirr gründlich mit heißem Wasser und Spülmittel gewaschen werden.

Schritt 6

Desinfizieren Sie häufig berührte Bereiche wie Türknäufe, Lichtschalter und Telefone mit antibakteriellen Tüchern. Sehr häufig reinigen, wenn jemand im Haushalt mit dem Virus infiziert ist.

Schritt 7

Essen Sie eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse. Holen Sie sich viel Ruhe und üben Sie regelmäßige Schlafmuster. Überanstrengung des Körpers kann zu einer Abnahme des Immunsystems führen, wodurch Sie anfälliger für Infektionen und Krankheiten werden.

Schritt 8

Bedecken Sie Ihren Mund oder bewegen Sie sich schnell weg, wenn jemand niest oder hustet. Trage immer Gewebe mit dir, wenn du mit Mono diagnostiziert wurdest.