Wenn Sie nach einer Verletzung einen Knoten in Ihrer Achillessehne fühlen, haben Sie wahrscheinlich eine gute Menge Schmerzen mit ihm. Es ist in der Regel, wenn Sie die schlimmsten Verletzungen der Kniesehne - eine vollständige Träne - erleben, dass ein Klumpen an der Stelle entsteht. Dies ist als Verletzung des Oberschenkelknochens Grad III bekannt und erfordert sofortige ärztliche Behandlung.
Wenn das passiert, haben Sie eine der drei Oberschenkelmuskeln oder Sehnen gerissen - der Bizeps femoris ist der häufigste zerrissene Muskel. Es ist eine der häufigsten Verletzungen im Unterkörper, besonders für Sportler, die Fußball, Fußball oder Jogging spielen. Wenn Sie Ihre Kniesehne soweit verletzt haben, dass Sie einen Knoten oder einen Knoten in der Umgebung verspüren, müssen Sie möglicherweise operiert werden oder zumindest eine physikalische Therapie.
Verletzung bekommen
Wenn Sie übermäßige Kraft auf Ihre Beinbeuger ausüben - wie wenn Sie schnell anfangen und aufhören, sich zu bewegen oder schnell die Richtung ändern - werden Sie eher eine Oberschenkelverletzung erleiden. Es kann auch mit einem starken Tritt passieren, wie wenn Sie Fußball spielen. Wenn Sie sich nicht richtig aufgewärmt haben, reißt der ischiokrurale Muskel eher.
Wenn es auftritt, können Sie einen plötzlichen, scharfen Schmerz auf der Rückseite des Oberschenkels und das Gefühl einer Träne oder eines "Knalls" in der Kniesehne fühlen. Innerhalb von Stunden können Sie Blutergüsse und Schwellungen sehen, einschließlich eines Knotens oder eines Knoten, wo eine Träne auftrat. Unter diesem Knoten wird wahrscheinlich eine Vertiefung oder ein Loch sein, wo die Träne auftrat.
Ein starker Fußtritt im Fußball könnte Ihre Hamstrings verletzen, insbesondere wenn Sie sich nicht richtig aufgewärmt haben. Bildnachweis: Yobro10 / iStock / GettyImages Behandlung der Verletzung
Wenn Sie starke Schmerzen haben, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie auf einen Termin warten müssen, lassen Sie sich ausruhen und überspringen gehen, rennen und andere Aktivitäten wie das Bewegen Ihrer Achillessehne.
Zusätzlich die Verletzung drei bis vier Mal am Tag für jeweils 15 bis 20 Minuten vereisen und eine Eispackung mit einem Handtuch umwickeln, um eine Barriere zwischen ihr und der Haut zu bilden. Eine Kompression mit einem Knoten um den Bereich herum kann Schwellungen und Schmerzen verringern.
Was Sie nicht tun, ist jedoch genauso wichtig. Vermeide es, den Knoten mit Wärme zu versorgen - zu diesem Zeitpunkt solltest du die Blutzirkulation in diesem Bereich nicht erhöhen, da dies die Schwellung verstärken wird. Mache außerdem keine Massage in der Umgebung, weder von dir noch von jemand anderem.
