Fast 14 Millionen - so viele Menschen im Alter von 50 Jahren und älter werden laut der National Osteoporosis Foundation voraussichtlich bis zum Jahr 2020 an Osteoporose leiden. Diese Statistik kann ein Motivator sein, um Knochengesundheit zu einer Priorität in Ihrem Leben zu machen. Die Beurteilung Ihrer Kalziumaufnahme ist wahrscheinlich eine Ihrer ersten Überlegungen. Aber Sie können nicht erkennen, dass das Hormon Östrogen auch eine wichtige Rolle bei der Erhaltung Ihrer Knochen spielt und das Risiko für Knochenschwund reduziert.
Östrogen verstehen
Sowohl Männer als auch Frauen produzieren und brauchen Östrogen in ihrem Körper, aber das Hormon ist von besonderer Bedeutung für das weibliche Fortpflanzungssystem. In den Eierstöcken produziert, ist Östrogen wichtig für den Eisprung und die Menstruation. Es ist auch der Schlüssel in der Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale, die die körperlichen Veränderungen sind, die mit dem Weibchen verbunden sind. Dazu gehören Genitalveränderungen, Körperbehaarung, Brustentwicklung und Veränderungen der Körperform. Neben den reproduktiven Funktionen beeinflusst Östrogen die Knochen, das Herz und die kognitive Funktion. Obwohl Östrogen oft im Singular verwendet wird, bezieht sich der Begriff Östrogen tatsächlich auf eine Gruppe von Hormonen, wie Estradiol.
Kalzium verstehen
Kalzium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe im Körper. Der Großteil davon findet sich in den Zähnen und Knochen, ist aber auch an Muskelfunktion, Blutgerinnung und Nervenfunktion beteiligt. Sie können eine beträchtliche Menge an Kalzium aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie essen, insbesondere Milchprodukte; Nüsse; angereicherte Lebensmittel; und dunkles Blattgemüse. In einigen Fällen kann Ihr Arzt jedoch eine Ergänzung zur Erhöhung Ihres Kalziumspiegels empfehlen. Mit einem niedrigen Level riskieren Sie brüchige Knochen und Muskelprobleme.
Östrogen- und Calciumverbindung
Ihre Beteiligung an der Gesundheit der Knochen ist von zentraler Bedeutung für die Beziehung zwischen Östrogen und Kalzium. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Kalziumspiegels ist nicht nur wichtig für das Knochenwachstum im Laufe der Zeit, sondern auch für den Schutz der Knochenfestigkeit. Östrogen unterstützt diese Aktivität, indem es bei der Darmabsorption von Kalzium hilft. Niedrige Östrogenspiegel haben negative Auswirkungen auf die Fähigkeit Ihres Körpers, das von Ihnen konsumierte Kalzium zu nutzen. Dies erklärt zum Teil, warum Sie ein erhöhtes Risiko für Osteoporose haben, wenn Sie weiblich sind, so Dr. Margery Gass von der University of Cincinnati. Gass weist darauf hin, dass Frauen mit Bedingungen, die ihren Östrogenspiegel beeinflussen, wie etwa die frühe Menopause, ein Risiko für Knochenschwund haben.
Hormonersatztherapie
Bei Frauen mit niedrigen Östrogenspiegeln, insbesondere solchen, die die Menopause durchlaufen, war die Hormonersatztherapie eine umstrittene Behandlungsmethode. Eine 2004 in "Geburtshilfe und Gynäkologie" durchgeführte Untersuchung ergab, dass das Tragen eines niedrig dosierten Östrogenpflasters die Knochenmineraldichte bei Hüften und Wirbelsäule älterer Frauen signifikant erhöhte. Es ist jedoch unklar, wie sicher die langfristige Anwendung der Östrogentherapie ist, weil die Teilnehmer das Pflaster nur für zwei Jahre getragen haben. HRT ist seit langem ein strittiges Thema in der medizinischen Gemeinschaft aufgrund seiner potenziellen Gesundheitsrisiken einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Wenn Sie HRT zur Verbesserung der Knochengesundheit oder für andere Zwecke in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob es für Sie geeignet ist.
