Es gibt ein paar Dinge, die Menschen von der Einstellung eines persönlichen Trainers, wie Kosten oder das entmutigende Bild von ihnen, die Kunden fast zum Zusammenbruch drängen, anfänglich abstellen können. Die Vorteile eines Personal Trainers sollten jedoch sorgfältig abgewogen werden, da sie reichlich vorhanden sind. Es gibt Personal Trainer für jede Persönlichkeit und jeden Fitness-Typ, sei es die aggressive "Tough Love" -Motivation oder sanftere, nährende Unterstützung. Das Ziel eines Personal Trainers ist es, seinen Kunden zu helfen, spezifische Fitnessziele effektiv, effizient und ohne Verletzungen zu erreichen. Wenn Sie die potenziellen Vorteile eines Personal Trainers verstehen, können Sie entscheiden, ob sich die finanzielle Investition lohnt.
Zielerreichung
Ein persönlicher Trainer hilft Ihnen, individuelle Fitnessziele zu definieren und erstellt eine Roadmap, um dorthin zu gelangen. Sie berücksichtigt Ihr aktuelles Fitnessniveau und diskutiert, was Sie letztendlich erreichen möchten. Ein Fachmann hilft Ihnen, sich auf kleinere Ziele zu konzentrieren, die spezifisch und realistisch sind. Sie sind besser erreichbar und bringen dich dazu, das größere, kühnere Ziel zu erreichen. Der Personal Trainer hilft Ihnen auch dabei, Ihre Fortschritte in Richtung dieser Ziele zu beurteilen und kann Sie zur Rechenschaft ziehen.
Persönliches Training
Personal Trainer erstellen einen speziellen Trainingsplan für Sie basierend auf den Zielen, die Sie erreichen möchten. Dies ist keine Einheits-Workout-Routine, die Sie in einem Buch oder einer Zeitschrift finden würden. Der personalisierte Plan ist auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und Zulagen für Ihre aktuelle körperliche Verfassung und medizinischen Hintergrund zugeschnitten. Er kann sich an das Programm machen, wenn Sie eine Verletzung haben, Rücken oder Knie oder eine Abneigung gegen etwas wie Wasser.
Anweisung
Ein professioneller Trainer lehrt den richtigen Weg, um jede Übungsbewegung in Ihrer Routine auszuführen. Sie demonstriert die Bewegung, trainiert Sie dabei und korrigiert alle Probleme mit Ihrer Körperhaltung oder Technik. Das richtige Üben von Übungen reduziert das Verletzungsrisiko und erhöht die Effektivität der Bewegung. Wenn Sie eine Bewegung richtig ausführen können, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach den Trainingseinheiten zu Hause oder im Fitnessstudio selbständig trainieren.
Motivation
Motivation ist oft schwierig aufrechtzuerhalten, wenn Sie alleine trainieren. Regelmäßige Sitzungen mit einem Personal Trainer schaffen Verantwortlichkeit, die ein echter Motivator ist, sich selbst oder sie nicht im Stich zu lassen. Aber es gibt auch etwas, das gesagt werden kann, um jenen Teil unseres Gehirns zu füttern, der nach Lob sehnt. Wenn Sie einen Trainer hören, können Sie Ihre Konsistenz, Fortschritte oder sogar die richtige Technik feiern, wenn Sie das Handtuch werfen wollen.
Rechenschaftspflicht
Wenn es Ihnen an Engagement, Selbstmotivation oder einfach nur der Fähigkeit fehlt, sich selbst in die Hosen zu reißen, könnte ein persönlicher Trainer der Schlüssel sein, um Ihre neue Fitness-Routine auf den Weg zu bringen. Wenn du alleine trainierst, ist es leichter, hier und da eine Sitzung zu überspringen oder komplett vom Wagen zu fallen, da niemand dich an deinen Handlungen festhalten kann. Wenn Sie mit einem Trainer arbeiten, ob Sie das Geld nicht verlieren wollen oder nicht im Stich lassen wollen, werden Sie viel eher auftauchen und die Arbeit machen.
Vielfalt
Wenn sich Ihre Trainingseinheiten früher selbstgefällig anfühlten, sorgt ein erfahrener Trainer dafür, dass Sie sich in nächster Zeit nicht langweilen werden. Sie unterrichten eine Vielzahl von Übungsmethoden, und mit einigen Trainern werden keine zwei Sitzungen gleich aussehen. Zwischen Maschinen, Körpergewichtsübungen, freien Gewichten und Requisiten wie Bällen und Riemen gibt es kein Ende der Kombinationen, an denen man arbeiten könnte. Trainer helfen Ihnen auch, Anpassungen vorzunehmen, während sich Ihr Fitnesslevel verbessert, um weitere Fortschritte zu erzielen. Sie werden also nicht plateau oder fühlen sich in der gleichen alten Routine festgefahren.
Effizienz
Ein erfahrener Personal Trainer macht das Beste aus Ihrer Trainingszeit, was die Effizienz Ihres Trainingsprogramms erhöht. Dies ist besonders vorteilhaft, wenn Sie nur wenig Zeit zum Trainieren haben. Sie werden wissen, wie Sie jede Minute, die Sie im Fitnessstudio zur Verfügung haben, optimieren können, um das größte Geld für Ihr Geld zu bekommen.
