Während es keine Wunder Gewichtsverlust Produkt gibt, gibt es Hinweise, dass sowohl Pflaumensaft und Apfelessig trinken könnte Ihnen helfen, ein paar dieser unerwünschten Pfunde zu vergießen. Sowohl Pflaumensaft als auch Apfelessig sind reich an Ballaststoffen. Hinzufügen von Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung hilft, Ihren Appetit zu zügeln und Sie fühlen sich für eine längere Zeit nach dem Essen satt. Prune Saft wirkt auch als natürliches Abführmittel und hilft, alte Fäkalien zu beseitigen.
Apfelessig
Schritt 1
Wählen Sie organischen, natürlichen Apfelessig, der in der Erscheinung wolkig ist und die "Mutter" enthält. Essig "Mutter" ist die trübe Zellulose, die sich entwickelt, wenn der Essig vergärt. Klare Apfelessig wurde gefiltert und pasteurisiert, die lebenswichtigen Enzyme und nützliche Mikroben in ungefilterten, rohen Essig zu zerstören.
Schritt 2
Füllen Sie ein Glas mit 8 Unzen. gefiltertes Wasser und 1 TL. Apfelessig. Gut mischen.
Schritt 3
Trinken Sie Apfelessig bis zu dreimal pro Tag, 10 bis 20 Minuten vor einer Mahlzeit, um Ihren Appetit zu zügeln.
Schritt 4
Entwickeln Sie eine konsistente Trainingsroutine. Entscheiden Sie sich für mindestens 30 Minuten Cardio-Training dreimal pro Woche. Die Kombination von Pflaumensaft und Apfelessig mit regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Ernährung kann Ihnen helfen, unerwünschte Pfunde zu verlieren.
Pflaumensaft
Schritt 1
Wählen Sie organischen, natürlichen Pflaumensaft, der keine zusätzlichen Süßstoffe enthält. Zusätzliche Süßstoffe können Kalorien zu Ihrer Ernährung hinzufügen und Ihre Ziele für die Gewichtsabnahme behindern.
Schritt 2
Trinken Sie jeden Morgen 1/2 Tasse Pflaumensaft mit Ihrem Frühstück.
Schritt 3
Mischen Sie Pflaumensaft mit 1/2 Tasse eines anderen ungesüssten, natürlichen Obst- oder Gemüsesaftes, wenn Sie den Geschmack von Pflaumensaft nicht mögen.
Dinge, die du brauchen wirst
- 1/2 Tasse Pflaumensaft
- 8 Unzen. Wasser
- 1 Teelöffel. Apfelessig
- 1 Teelöffel. Honig (optional)
Tipps
- 1 TL hinzufügen. von natürlichem Honig zu Ihrem Apfelessiggetränk, um den Geschmack bei Bedarf zu versüßen.
Warnungen
- Aufgrund der abführenden Wirkung von Pflaumensaft sollten Sie nicht mehr als 1/2 Tasse pro Tag trinken.
