Braune Flecken oder Melaninkonzentrationen auf der Haut werden als Alters-, Leber- oder Sonnenflecken oder als solare Lentigines bezeichnet. Die Haut produziert Melanin als Schutzmechanismus gegen schädliche UV-Strahlung, erklärt die CNN Health Website. Die einzige Möglichkeit zur Verhinderung von braunen Flecken besteht darin, eine ungeschützte UV-Bestrahlung zu vermeiden. Allerdings wird das Aussehen der Haut später im Leben durch eine solche Exposition vor dem 20. Lebensjahr weitgehend bestimmt, nach Aetna InteliHealth. Der Schutz gegen UV-Strahlung kann jedoch immer noch dazu beitragen, Altersflecken zu verhindern und dazu beitragen, die Größe und Dunkelheit der bestehenden zu begrenzen.
Schritt 1
Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber UV-Strahlung. Halten Sie sich zwischen 10 Uhr und 15 Uhr möglichst weit vom Sonnenlicht fern. Die UV-Strahlen der Sonne sind laut der Cleveland Clinic während dieser Mittagsstunden am stärksten. Bleiben Sie im Schatten, wenn es verfügbar ist, und nutzen Sie große Sonnenschirme am Strand oder anderswo. Verwenden Sie auch keine Sonnenlampen oder Sonnenbänke. Wie die Sonne geben diese Geräte UV-Strahlung ab, die zur Bildung von braunen Flecken auf der Haut führt.
Schritt 2
Bedecken Sie Ihre Haut mit Kleidung oder Accessoires, bevor Sie nach draußen gehen. Hosen und langärmelige Hemden sind vorteilhaft, und Kleidung mit einem festen Gewebe ist am nützlichsten, um UV-Strahlung fernzuhalten.
Schritt 3
Schützen Sie die exponierte Haut mit Sonnencreme. Verwenden Sie einen Sonnenblocker mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 und bieten Sie sowohl UVA- als auch UVB-Schutz. Tragen Sie eine halbe Stunde Sonnencreme auf, bevor Sie nach draußen gehen. Tragen Sie die Produkte alle zwei bis drei Stunden oder nach dem Schwitzen oder im Wasser erneut auf.
Dinge, die du brauchen wirst
- Schutzkleidung
- Sonnenblocker
Tipps
- Während die UV-Strahlen der Sonne im späten Frühjahr und Sommer am stärksten sind, ist der Sonnenschutz das ganze Jahr über wichtig. Sunblocker sollten großzügig aufgetragen und über die Haut geglättet anstatt eingerieben werden, erklärt die Cleveland Clinic, die auch Frauen daran erinnert, Sonnencreme aufzutragen, bevor sie sich schminken. Entscheiden Sie sich für Sunblocks mit der Bezeichnung "wasserdicht" oder "wasserfest". Sie sollten jedoch nach starkem Schwitzen oder Schwimmen noch einmal aufgetragen werden. Sunblocks, die als "ganztägig" angegeben sind, müssen alle zwei bis drei Stunden erneut angewendet werden.
Warnungen
- Wasser, Eis, Schnee, Sand und Asphalt reflektieren das Sonnenlicht. Bis zu 85 Prozent der schädlichen UV-Strahlung prallt von reflektierenden Oberflächen, nach New York Presbyterian Hospital. Lassen Sie einen Hautarzt die braunen Flecken überprüfen, um zu bestätigen, dass sie gutartig sind.
