Können Sie Ihren großen Zeh massieren, damit Ihr Gehirn besser arbeitet? Praktizierende der Fußreflexzonenmassage, eine Art Fußmassage nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin, würden ja sagen. Nach den Grundsätzen der Reflexologie enthält der Fuß Reflexpunkte, die jedem Teil, Drüse und Organ des Körpers entsprechen. Tatsächlich finden Reflexologen ein Bild des Körpers, das auf den Fuß abgebildet ist, und glauben, dass die Manipulation des Teils des Fußes, der einem Teil des Körpers entspricht, wie das Gehirn, den Energiefluss zu diesem Körperteil verbessert und ihn in den Körper bringt Gleichgewicht und Förderung seiner gesunden Funktionsweise.
Geschichte der Fußmassage als eine heilende Kunst
Bildnachweis: Chris Bernard / iStock / Getty Images Die Chinesen praktizieren die Kunst der therapeutischen Fußmassage seit 5000 Jahren. Das älteste bekannte medizinische Lehrbuch, das vor 4.000 Jahren in China geschrieben wurde, beschreibt die Druckpunktkonzepte, die sowohl Akupunktur als auch Reflexologie zugrunde liegen. Fußmanipulation scheint auch im alten Ägypten eine medizinische Behandlung gewesen zu sein, wie ein Wandgemälde zeigt, das die Praxis darstellt, die neben anderen Wandgemälden medizinischer Verfahren im Grab eines hochrangigen ägyptischen Beamten aus der Zeit um 2330 v. Chr. Gefunden wurde.
Theorie der Fußmassage in der traditionellen chinesischen Medizin
Reflexologen massieren die Füße, um das Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherzustellen. Bildnachweis: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Die Philosophie der traditionellen chinesischen Medizin ist, dass eine Lebenskraft namens Qi den Körper entlang von Meridianen durchströmt, die als Kommunikationskanäle im Körper fungieren, die Organe des Körpers verbinden und Informationen zwischen ihnen vermitteln. Die Lebenskraft Qi, die entlang der Meridiane fließt, besteht aus zwei gegensätzlichen Kräften, Yin und Yang, die sich gegenseitig ausbalancieren, um den Körper vital und vollständig zu halten. Die Theorie besagt, dass einige der Organe des Körpers Yin-Yang-Paare sind, die im Gleichgewicht sein müssen, um gesund zu sein. Wenn das Yin und Yang einer Person aus dem Gleichgewicht geraten, kann die Bewegung von Qi entlang der Meridiane blockiert werden, was zu Schmerzen, Krankheiten oder anderen Arten von Dysfunktion führt. Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin kann ein Praktizierender Qi freisetzen und das Gleichgewicht des Körpers wieder herstellen, indem er Stellen auf der Haut manipuliert, auf denen die Meridiane auftauchen, die Akupunkturpunkte genannt werden. Die Füße bieten ein dichtes Netzwerk solcher Akupunkturpunkte oder Reflexpunkte, die es einem Fußreflexologen ermöglichen, die Lebensenergie, die zu jedem Körperteil fließt, einschließlich des Gehirns, durch Massieren des entsprechenden Reflexpunkts freizusetzen.
Forschung zur Fußreflexzonenmassage in der westlichen Medizin
Bildnachweis: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images Sehr wenige qualitativ hochwertige wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit der Fußreflexzonenmassage wurden durchgeführt. Westliche Ärzte neigen dazu, der Existenz von Qi und Meridianen skeptisch gegenüberzustehen, da es sich um spekulative Entitäten handelt, die nicht beobachtet oder gemessen werden können. Wissenschaftler untersuchen jedoch aktiv die entsprechende Praxis der Akupunktur mit Ergebnissen, die überzeugend zeigen, dass Akupunktur beobachtbare Auswirkungen auf die Funktionsweise des Gehirns hat. Die Akupunktur erreicht ihre Wirkung in erster Linie durch Einwirkung auf das Nervensystem, scheint aber auch die Hirnanhangdrüse und Teile des Gehirns so zu aktivieren, dass sie die körpereigene Produktion von Proteinen, Hormonen und Gehirnchemikalien beeinflussen.
Mögliche Vorteile der Fußmassage am Gehirn
Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin, wenn Sie die Reflexpunkte an den Füßen manipulieren, die mit dem Gehirn kommunizieren, werden Sie den Fluss der Lebensenergie zum Gehirn stimulieren und ein gesundes Gleichgewicht der Gehirnprozesse fördern. Um die Aussagekraft dieser Behauptung zu überprüfen, ist eine wissenschaftlich fundiertere Forschung zur Fußreflexologie erforderlich. Die Forschung zur verwandten Praxis der Akupunktur ist insofern ermutigend, als sie zeigt, dass die Manipulation von Akupunkturpunkten positive Auswirkungen auf das Gehirn haben kann. Jahrhunderte der persönlichen Berichte über die gesundheitlichen Vorteile der Fußmassage wurden ausgegraben. Basierend darauf empfehlen Ihnen die Reflexologen, dass Sie eine Fußmassage versuchen, um Stress abzubauen und einen Zustand tiefer Entspannung zu fördern - um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern; um Kopfschmerzen zu lindern, einschließlich Migräne; und um Angst und Depression zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Reflexzonenmassage eine ergänzende Therapie ist und dass Sie immer einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie Probleme mit Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit haben.
Wie man Reflexpunkte für das Gehirn stimuliert
Bildnachweis: AndreyPopov / iStock / Getty Images Der Reflexpunkt für das Gehirn ist die Spitze des großen Zehs sowie die Spitzen der zweiten und dritten Zehen. Auf den Pads des großen Zehs finden Sie die Reflexpunkte für den Hypothalamus, die Zirbeldrüse und die Hirnanhangsdrüse, die auch für die Gehirnfunktion wichtig sind. Sie werden diese Punkte leichter finden, wenn Sie sich eine Reflexologiekarte ansehen, die eine visuelle Karte aller Reflexzonenpunkte am Fuß darstellt. Sie können ein paar verschiedene Techniken verwenden, um Gehirnreflexe zu stimulieren. Sie können damit beginnen, den Reflexpunkt mit den Fingerspitzen leicht nach unten zu streichen. Eine andere Technik, die Sie verwenden können, ist Finger Walking, wo Sie den Bereich massieren, indem Sie mit Daumen und Zeigefinger auf und ab drücken. Sie können auch Ihre Finger verwenden, um für etwa eine Minute einen festen Druck auf den Reflexpunkt auszuüben.
