Der Übergang von Babynahrung zu echter Nahrung kann ein spannender Meilenstein im Leben Ihres Babys sein. Geben Sie ihm den besten Start, indem Sie früh genug frisches Gemüse in seine Ernährung integrieren. Es gibt eine Vielzahl von Optionen zu berücksichtigen, aber Ihr Baby zu essen Gemüse, indem Sie ihn mit denen, die er wirklich genießen wird loswerden wird Ihre beste Wette auf ihn zu treffen, um gesunde Entscheidungen in Zukunft selbst zu treffen.
Süßkartoffeln
Süßkartoffeln Bildnachweis: Dave King / Dorling Kindersley RF / Getty Images Süßkartoffeln sind ein guter Anfang für Babys, die gerade anfangen, Gemüse zu essen. Sie sind leicht zu pürieren, so dass sie einfach zu füttern sind. Süßkartoffeln sind mit Vitamin C und Beta-Carotin gefüllt, die das Immunsystem Ihres Babys stärken können. Sie sind auch mit Ballaststoffen gefüllt, die ein gesundes Verdauungssystem fördern. Getreu ihrem Namen sind Süßkartoffeln ein süßes Gemüse. Sie sind für den Gaumen Ihres Babys angenehmer als anderes Gemüse und können dazu beitragen, den Übergang zum Verzehr von Gemüse für Ihren Kleinen zu erleichtern.
Möhren
Karotten sind ein süß schmeckendes Gemüse. Fotokredit: Gesellschaft mit beschränkter Haftung / Wavebreak Media / Getty Images Wie Süßkartoffeln sind Karotten ein süß schmeckendes Gemüse. Dies kann den Übergang in das Essen von Gemüse viel einfacher machen. Karotten sind voll mit Kalzium für starke Knochen, Kalium, Vitamin A, B und C, die gute Sicht unterstützen und helfen, Ihr Kind weniger anfällig für Krankheiten zu machen. Karottenpüree sind eine beliebte Art von Babynahrung, die im Supermarkt gekauft werden kann, aber Sie können Ihre eigenen Karotten zu Hause kochen, indem Sie Karotten kochen, sie wie Kartoffeln pürieren und im Kühlschrank abkühlen lassen. Vermeiden Sie, Zucker oder etwas anderes hinzuzufügen, um das erste Gemüse Ihres Kindes so rein und gesund wie möglich zu halten.
Grüne Bohnen
Grüne Bohnen sind eine gute Möglichkeit, Ihr Baby in grünes Gemüse zu erleichtern. Bildnachweis: Anikaart / iStock / Getty Images Grüne Bohnen sind eine gute Möglichkeit, Ihr Baby in grünes Gemüse zu erleichtern. Sie sind klein und weich, so dass sie für die Kleinen, die noch keine Zähne haben, leicht zu kauen sind. Grüne Bohnen sind eine gute Quelle für Vitamin K und Vitamin A, die ein gesundes Immunsystem für Ihr Baby unterstützen. Wenn Sie schon früh gesunde Alternativen wie grüne Bohnen für Ihr Baby treffen, kann es ihr helfen, für grünes Gemüse empfänglicher zu sein. Dadurch wird es wahrscheinlicher, dass sie im späteren Leben gesunde Entscheidungen trifft.
Erbsen
Kleine und runde Erbsen sind laut Baby Center eine ausgezeichnete Wahl für das erste Gemüse Ihres Babys. Erbsen enthalten Eiweiß, Ballaststoffe und große Mengen an Vitamin A und C. Sie können je nach Präferenz des Babys ganz oder teilweise gefüttert werden. Wie grüne Bohnen können Erbsen Eltern, die ihre Babys nach und nach in grünes Gemüse einführen wollen, als Schritt in die richtige Richtung dienen.
