Eine Autoimmunerkrankung entsteht, wenn Ihr Immunsystem Ihren eigenen Körper angreift. Antikörper werden gegen einen bestimmten Gewebetyp gebildet, als ob es ein Bakterium oder ein Virus wäre. Dies führt dazu, dass Ihr System eine Entzündungsreaktion auslöst. Es gibt keine einfache, einzige Ursache für Autoimmunkrankheiten. Manchmal scheint eine Krankheit oder eine schwere Stresssituation das Immunsystem zu Fehlfunktionen zu veranlassen. Es gibt genetische Faktoren, die Sie anfälliger für diese Störungen machen, aber nicht die direkte Ursache sind. Das Immunsystem hat eine regulatorische Methode, die einen Angriff gegen harmlose Eindringlinge oder das eigene Gewebe verhindern soll. Vitamine, die das Immunsystem selbst unterstützen, können auch dazu beitragen, die Regulation des Immunsystems wiederherzustellen. Sie sind keine Heilung für Autoimmunkrankheiten.
Vitamin-D
Das Vitamin-D-Hormon wurde mit Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht. Bildnachweis: ktsimage / iStock / Getty Images Vitamin D ist direkt am Immunsystem beteiligt. Ihr Körper wandelt einen Teil dieses Vitamins in ein aktives Hormon namens Calcitriol um. Wie in "BMC Genomics" berichtet, schaltet Calcitriol ein antibakterielles Protein als Erstlinienabwehr gegen alle unerkannten Eindringlinge ein. Es ist auch wichtig, um eine Überreaktion auf harmlose Besucher oder körpereigene Zellen zu verhindern. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, können Sie Ihren Arzt bitten, Ihren 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegel zu testen. Wenn Sie einen Mangel haben, funktioniert Ihr Immunsystem möglicherweise nicht optimal.
Vitamin A
Vitamin A kann in Form von Pflanzen oder Tieren verwendet werden. Bildnachweis: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Das Lehrbuch "Preventive Nutrition: The Comprehensive Guide for Health Professionals" bezieht sich auf Vitamin A als antiinfektives Vitamin, weil es für das normale Funktionieren des Immunsystems benötigt wird. Dies wird dadurch erreicht, dass die Schleimhautzellen, die als Barriere gegen eindringende Keime wirken, erhalten bleiben und dass sie an der Produktion von Lymphozyten und T-Lymphozyten beteiligt sind, die für das Immunsystem lebenswichtig sind. Vitamin A ist wichtig, aber große Mengen sind nicht erforderlich. Ihr Körper kann Vitamin A aus tierischen Quellen verwenden oder das Vitamin aus pflanzlichen Quellen umwandeln. Vitamin A ist auch für Ihren Körper erforderlich, um Vitamin D zu verwenden.
Vitamin B6
Balance ist wichtig mit den B-Komplex Vitaminen. Bildnachweis: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Die Vitamin B6-Gruppe hat auch Funktionen in Ihrem Immunsystem. Laut Dr. Jane Higdon vom Linus Pauling Institute wurde über verminderte Produktion von Immunzellen, die als Lymphozyten bekannt sind, sowie über die verminderte Produktion eines wichtigen Proteins des Immunsystems, Interleukin-2 genannt, bei Individuen mit Vitamin B6-Mangel berichtet ist wichtig mit allen Vitaminen des B-Komplexes, da viele von ihnen voneinander abhängig sind. Sie brauchen nur 1,3 mg B6 pro Tag als Erwachsener. Sie können dieses Vitamin nicht herstellen, deshalb sind eine gesunde Diät oder Ergänzungen erforderlich, um es zu erhalten.
Andere Vitamine und Nährstoffe
Kupfer ist ein Bestandteil eines gesunden Immunsystems. Bildnachweis: Route55 / iStock / Getty Images In einem Artikel von Virginia Drake, Ph.D., werden mehrere andere Nährstoffe diskutiert, die für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems von entscheidender Bedeutung sind. Die Vitamine sind C, E, B12 und Folat. Die Spurenelemente sind Zink, Selen, Eisen und Kupfer. Nur geringe Mengen dieser Spurenelemente werden benötigt.
